lelki egészség

Mi kell a lelki egészségünkhöz? Mi kell a lelki egészségünkhöz?
vous - 2022.04.20.

Vannak időszakok, amikor szinte elkerülhetetlen, hogy rövidebb-hosszabb ideig megfázásban szenvedjünk. Bármennyire is figyelünk oda étrendünkre, sportolunk rendszeresen, és alszunk eleget, nem tudjuk megvédeni magunkat a megfázástól. Természetesen sok út vezet a mihamarabbi gyógyuláshoz – a legtöbb nem gyógyszerek szedéséről szól – azonban vannak tények, amelyeket, csak akkor hiszünk el, ha már tapasztaltuk. Ilyen például az, hogy lelki egészségünk hatással van fizikai állapotunkra. Tehát, ha már huzamosabb ideig nem tudunk meggyógyulni a megfázásból, gondoljuk végig, mi állhat a háttérben.

Fogyni szeretnél nyárra, de nehezen megy? Itt a megoldás! Fogyni szeretnél nyárra, de nehezen megy? Itt a megoldás!
vous - 2021.02.06.

Gondolkodtál már azon, hogy nem is az a fontos, hogyan nézel ki, hanem az, hogy te milyennek tartod magad? Lehetsz gömbölyű, lehetsz szeplős, lehetsz bármilyen, ha szereted magad. Ha önmagaddal békét kötöttél, akkor lehetsz akárhol és akárkivel.

Sportoljatok csapatban, hogy javuljon a mentális egészségetek!
vous - 2018.10.28.

A sportnak számtalan testi-lelki pozitív hatása lehet, és ha csapatban sportoltok, az különös módon hat a mentális egészségi állapototokra. A csapatsport ösztönzőleg hat, csökkenti a stressz és a depresszió tüneteit.

„Lépj vissza, megérdemled” – Így ment életeket egy tinilány szívhezszóló üzeneteivel
vous - 2018.07.31.

A 18 éves Paige Hunter a tinédzserek átlagos életét éli az angliai Sunderland városában. Valami miatt azonban mégsem átlagos ez a lány, szívügyének tekinti ugyanis, hogy emberéleteket mentsen.

Ezzel a spirituális gyakorlattal kizárhatjátok egy kis időre a nagyvilág gondját, baját
vous - 2018.07.28.

A meditáció, a pozitív gondolatok vizualizálása és a lelki béke megtalálása gyakran segít elűzni a negatív dolgokat. De mi van akkor, ha úgy érzitek, az egész világ fájdalma a nyakatokba zúdul? Ezekkel a gyakorlatokkal enyhíthetitek a nyomást.