Ha a fitneszgépekről van szó, az egyik legfontosabb dolog az, hogy folyamatosan karban legyenek tartva, és készen álljanak a terembe érkező vendégek számára. A karbantartás alatt pedig nem csupán a szerelésüket értjük, komoly figyelmet kell fordítani a kárpitozásukra is.

Pár hete újra elkezdtem edzeni járni, mert hát illene tartani magam a nagy fittséghez, amit idénre beterveztem. Az első pár nap kemény volt, még a lépcsőn való lesétálás is brutális fájdalmakkal járt a lábazást követő reggelen, de egészen belejöttem, a munkaóráim vége felé pedig már izgalommal töltött el az esti edzés gondolata – azonban ezt mostanra már beárnyékolja a félelem.

A testsúly csökkentése vagy az izomcsoportok kiépítése, ápolása. Ez a két leggyakoribb cél a fitneszstúdiók vendégeinél. Népszerűek a gépek és a csoportos órák is, de melyiket válasszuk? Vagy csak szaunázni járjunk le? Összegyűjtöttük a válaszokat és fontos tanácsokat!

Az első alkalom mindenből meghatározó, hát még ha az edzésről van szó, hiszen nem egyszerű leküzdeni a félelmeinket és belevágni valami teljesen új dologba. Az egyetlen, ami segíthet: nyugi, nem vagytok egyedül!

„Mind tudjuk: szörnyű, gyötrelmes folyamat, amíg ráveszi magát az ember arra, hogy elmenjen a konditerembe. Drága, sokan vannak, kényelmetlen – megoldás? Eddzünk otthon! És mind ismerjük ennek a sztorinak a végét: elindul egy jó film a tévében, és az edzésmaraton helyett #zabáljukmagunkálomba maratont tartunk. A mai napnak azonban más befejezést írtam” – kezdi történetét Brigitta, aki a VOUS vendégszerzői felhívására jelentkezett. A következő sorokban Korim Brigitta írását olvashatjátok.

Ha gyúrós csajok vagytok, biztosan találkoztatok már furcsálkodó, kétkedő és csodálkozó tekintettel, amikor arról beszéltetek, hogy kondiztok, és éppen útban vagytok az edzésre. Már ez a helyzet szinte adja, hogy ízekre szedjenek benneteket a kérdéseikkel, amit ti igyekeztek nem túl vöröslő fejjel, higgadtan fogadni.

A sportolásra néha elég nehéz rávenni magunkat. Én például gyakran elhatározom, hogy majd „holnaptól” életmódot váltok, egészségesen táplálkozom és rendszeresen sportolok. Na, ez általában már másnap, a reggelinél elakad, amikor nincs időm enni és inkább csak beugrok egy péksütiért. Nektek is ismerős a helyzet? 

Ne legyetek lusták, ha már elmentetek az edzőterembe, használjátok ki azt a kis időt a lehető legjobban!