A munka fontos része az életünknek, és számos pozitív hatása lehet. Azonban ha valami nem stimmel a munkahelyünkön vagy a munkavégzési szokásainkban, az hosszú távon negatív hatással lehet a lelki egészségünkre. Az alábbiakban bemutatunk néhány jelet, amelyek arra utalhatnak, hogy a munka megöli a lelketeket.

Már fél éve tapasztalom magamon a kiégés jeleit. Bár szerettem a munkám, és úgy éreztem, a karrieremben ki fogok tudni teljesedni, most mégis úgy érzem, elegem van már belőle. A hétköznapjaim unalmassá váltak, a munkám pedig egyre nagyobb terhet jelent számomra.

Lássuk be, hogy Magyarországon egyre nagyobb a kontraszt Budapest és a vidék között. A fiatalok belecsöppennek a fővárosi nyüzsgésbe, és ez a tempó hamar a saját képére alakítja a kibontakozni vágyókat. De hogyan éli meg mindezt egy fiatal lány, akit beszippantott a nagyvárosi élet? És mi segített neki abban, hogy visszataláljon önmagához? Olvasói levelünk következik.

Nem szeretnék azok közé az emberek közé tartozni, akik úgy maradnak a munkahelyükön, hogy utálják azt. Érzem, változtatnom kell az életemen, és tudtam is, hogy hogyan.

Az év végi időszak leterhelőbb ugyan a szokásosnál, de nem mindegy, hogy fáradtnak érzitek magatokat, vagy burnout-szindrómával, azaz kiégéssel küzdötök. Ismerjétek meg a kettő közti különbséget, a burnout jeleit és kezelését.

Sokan gondolják, hogy azzal tesznek jót, ha sokat dolgoznak, sokáig – és minél többet dolgoznak, annál sikeresebbek lesznek. Viszont ez könnyen vezethet a kiégés jelenségéhez, ami miatt pedig képtelenekké válhatnak elvégezni a számukra kijelölt feladatokat. Nem beszélve arról, hogy milyen mértékben romolhat az életminőségük a kiégés következtében. Mutatjuk, így előzhetjük meg a kiégést 4 egyszerű lépéssel.