Végre néhány tudós vette a fáradságot, hogy megvizsgálja, mi történik azzal a fél bögre kávéval, amit a reggeli rohanásban néha az asztalon felejtünk.

Testünk több mint felét víz alkotja. Egy átlagos napon legalább másfél-két liter folyadékot kell bevinnünk szerveztünk egészségének megtartásához. Ebbe azonban nem tartozik bele az a folyadékmennyiség, amit egy edzés során elvesztünk. Azt is pótolni kell!  Sajnos sok esetben nem érzünk szomjúságot, még akkor sem, amikor a dehidratáció több tünete is jelentkezik rajtunk. Ezért fontos ismerni a tüneteket!

Néha elég néhány szokás megváltoztatása ahhoz, hogy a szervezet jó pályára álljon. Nem kell sok, ici-pici dolgokon múlik a siker.

Alkoholfogyasztás után mindeni egy kicsit másképp érzi magát. Ha túl sokat isztok, rosszul lesztek tőle. A gyakori, rendszeres és túl sok alkohol elfogyasztásának hatására azonban egy idő után allergiás tüneteket produkálhattok. Fontos, hogy ez a haátr mindenkinél máskor jöhet el. Ez az a pont, amikor a szervezetetek már nem képes arra, hogy úgy bontsa le az alkoholt, ahogy azt korábban tette, ahogy azt kellene. Mutatjuk: ez a 4 jel utalhat arra, hogy allergiásak vagytok az alkoholra.

A vízivás természetes életösztön, nem? Aha! Csak nálam nem. Szerintem belőlem hiányoznak olyan alapvető túlélési ösztönök, amelyek szólnak, hogy kezdek a kiszáradt kaktuszok sorsára jutni. Márpedig kiszáradt kaktusszá avanzsálódni azért már tehetség, lévén, hogy a kaktusz elég szívós kis valami. Na, hát jelentem, nekem sikerült!

Ez a cikk még véletlenül sem abból a célból született, hogy italozásra buzdítsalak benneteket, jobban mondva dugiitalozásra, ugyanis olyan „hamis” tárgyakat mutatok, amik nem azok, aminek látszanak. Valójában kiváló italosflaskák.

Vizet inni az esetek többségében jó dolog. Nem véletlen, hogy már mindannyian kívülről fújjuk: napi 2-3 liter vizet kell fogyasztanunk az egészségünk érdekében. De nemcsak egészségesebbek, hidratáltak leszünk tőle, hanem szebb lesz a bőrünk, csökkenti az étvágyunkat, sőt, még kalóriát is égetünk vele. Azonban képzeljétek, előállhat olyan helyzet is, amikor le kell állnunk a vízivással.

Egy függőségem van, a kóla. Nem a hagyományos, hanem a nullkalóriás, és bár tudom, hogy attól, mert kevesebb benne a kalória még nem lesz egészségesebb, de akkor is szeretem. Azonban lehet, leállok vele. Egy amerikai férfi ugyanis bevállalta, hogy egy hónapon keresztül napi 10 doboz kólát megiszik. Íme, az eredmény!