Mindenkivel előfordul, hogy olyat eszik, amit nem kellene. Akár rosszul kombinálja az egyes ételeket, akár valamelyik nem volt olyan minőségű, mint amit a gyomra elbírt, akár egyszerűen csak túl sokat evett, a gyomorrontás jelenségével már találkoztunk.
Az évnek ebben az időszakában érdemes különösen figyelnetek arra, mit is esztek. Az ünnepi menük megterhelhetik a gyomrotokat, de szerencsére vannak olyan természetes megoldások, amiket bármikor bevethettek.
A testünk reagál azokra az ételekre, amiket elfogyasztunk. Vagyis szinte rögtön tudjuk, hogy amit ettünk, az jó vagy rossz hatással volt-e ránk, hiszen érezzük annak pozitív vagy negatív jeleit. Akik pedig rendszeresen átélik az emésztési zavarokkal és gyomorégéssel járó reflux tüneteit, még jobban tudják, mennyire fontos a figyelem.
A stressz vagy egy rosszul megválasztott étel miatt könnyen elronthatjátok a gyomrotokat. Ilyenkor a legidegesítőbb dolog, hogy ki se tudtok mozdulni otthonról, folyton a mellékhelyiségbe járkáltok, fáj, görcsöl, kínoz a gyomrotok. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amik enyhíthetnek a gondokon, ha az emésztőrendszeretek felborult.