félmaraton

Félmaratont futsz vasárnap? Ezekre figyelj az utolsó héten!
vous - 2019.09.03.

A verseny hete mindig egészen különleges hangulatú. Az ember hajlamos rá, hogy ilyenkor próbáljon minden mulasztást bepótolni, hiába edzett eleget, ilyenkor kételkedni kezd a felkészültségében, s mindenről a közelgő nagy kaland jut az eszébe. Különösen akkor, ha ez lesz az első…

Téli alapozás? Így készítsétek fel a testeteket a hosszabb futótávokra!
vous - 2019.01.03.

A téli alapozó időszak a távok kitolásában is megmutatkozik, és szinte minden futó életében eljön a pillanat, amikor egyre hosszabban szeretne futni. Ha elértük az egy kilométert, máris a másodikat tűzzük ki célul. Minden teljesített távval egyre tovább és tovább futunk. Minél hosszabb távot futunk, annál erősebbek, fittebbek, strapabíróbbak leszünk és ezzel persze egyre több kalóriát égetünk.

Nem szerettem futni, mégis megcsináltam a félmaratont! Nem szerettem futni, mégis megcsináltam a félmaratont!
vous - 2018.05.31.

Ha egy éve valaki azt mondja, hogy májusban nem az aktuális nyári trendekről, hanem az első félmaratonomról fogok írni, valószínűleg mosolygok magamban egy jót. És végül most is ezt teszem, sőt, szárnyalok belül, mert úgy alakult, hogy életem első 21 kilométere után pár nappal valóban egy élménybeszámolót pötyögök.

Megcsinálom, ha beledöglök is – Nem szeretek futni, mégis vár rám a félmaraton Megcsinálom, ha beledöglök is – Nem szeretek futni, mégis vár rám a félmaraton
vous - 2017.10.02.

Kezdhetném ezt a cikket úgy, hogy világéletemben szerettem futni, kisiskolásként sorra nyertem a futóversenyeket, és a kedvenc órám a testnevelés volt, de nem lenne igaz. Ehelyett az a gyerek voltam, aki rendszerint felmentést kért, az évi egy kötelező Cooperen csalt és összeszorult gyomorral öltözött át minden egyes óra előtt. Most meg itt vagyok, és 25 éves fejjel úgy döntöttem, jövőre lefutom életem első félmaratonját. Hogy jó futó lettem-e? Nem. Hogy szeretem-e minden percét a futásnak? Nem. Hogy sikerülni fog-e a félmaraton? Most már tudom, hogy igen.

Lépjetek szintet a futásban! – Hogyan lesz a 6-ból 10, majd 21 kilométer? Lépjetek szintet a futásban! – Hogyan lesz a 6-ból 10, majd 21 kilométer?
vous - 2016.06.19.

Egy évvel ezelőtt ilyenkor Takács Nóra lázasan készült élete első IRONGIRL-versenyére, amit néhány héttel később sikeresen végre is hajtott. Nóra edzője, Kropkó Péter olyan lendületet adott Nórának és a Jónőknek, hogy az bizony egy évvel később is kitart. Azonban Nóra emelte a tétet, és idén nagyon szeretné lefutni a BEFiTRUN 21 kilométeres távját. Ő maga sem gondolta, hogy beleszeret a futásba, de így történt. Hogy lesz a 10-ből 21 kilométer? Íme, a legfontosabb lépések.