Bizonyára mindannyiunkkal előfordult már, hogy hiába ettünk, rövid időn belül máris éhesnek éreztük magunkat. Érdemes elgondolkozni a megelőző néhány óránkon, hátha rájövünk, miért is érezhetjük éhesnek magunkat. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget az alábbi 11 lehetséges okkal.

Vannak napok, amikor nem tudtok ellenállni az édesség utáni vágynak. Az új kutatások szerint az önuralmatok az álmatlan éjszakát követő napon éri el mélypontját. Miért? A stressz és a kimerültség miatt.

Gyakran érzitek úgy, hogy állandóan éhesek vagytok? Ennek a hátterében állhat hormonális változás, évszakváltás, vagy akár a diétátok is. Ilyenkor jön a belső dilemma, hogy egyetek-e vagy sem. Az éhség azonban kordában tartható, és a trükkje nem más, mint a tápanyagokban gazdag étkezés.

Jessica Alba, Emmy Rossum és Molly Sims is megfogadta már Kelly LeVeque táplálkozási szakértő javaslatait. A szakértő most a nassolással kapcsolatban osztotta meg tanácsait.