Azoknak akik fogyókúrával küzdenek, akik órára pontos kalória táblázatokkal tartják kordában éhségüket, a legnagyobb ellenség a cukor.
Elsősorban nem kalóriatartalmuk, hanem egyéb egészségügyi hatásaik alapján rangsoroljuk őket.
Zárjátok ki az életetekből a cukrot! – így pótoljátok egészségesen
Nyáron nemcsak a hőmérséklet, hanem a bevitt cukor mennyisége is az egekbe szökik. Minél több egészségtelen cukrot fogyasztotok el, annál nehezebben győzhetitek le a fertőzéseket, gombákat, valamint megnő az esély a cukorbetegségre is. Nem mellesleg pedig mindenki tudja, a cukor a fogyás egyik legnagyobb ellensége.
