Ahhoz, hogy szintet tudj lépni, fejlődni tudj, hosszabb távokat bírj megtenni, vagy épp nehezebb feladatokat végrehajtani, kitűnő állóképesség szükséges! Az állóképesség-fejlesztés nem könnyű feladat, hiszen legalább annyira szükségesek a „testi feltételek”, azaz az izomzat, a gyakori mozgás, mint a mentális hozzájárulás, miszerint ami eddig nem ment, mostantól menni fog! Mutatunk egy szuper edzést, amiben erősítheted az állóképességed, érdemes végigcsinálni!

Testevolúció, ezt hirdetjük meg ma! Itt az ideje, hogy összekapjuk magunkat csajok, ebben nyújtunk segítséget, méghozzá egy egészen különleges mozgásformával! A tréning ötvözi a kardiómozgásokat a statikus gyakorlatokkal, így mindegy, melyik típusban kellene fejlődnöd, a lehetőség adott! Az edzés folyamán zsírt égethettek, és egyúttal erősíthettek, formálhatjátok a testeteket! Gyerünk csajok, csak akarat és kitartás kell!

Összegyűjtöttünk öt olyan otthon is végezhető gyakorlatot, amely elősegíti a comb-, a láb- és a farizmok megfelelő edzettségi állapotba kerülését. A program alkalmas futóknak, akik a vízszintes futás után váltanának terepfutásra vagy szintemelkedéses kocogásra, de tökéletes azoknak is, akik szép lábakat és formás, izmos hátsót szeretnének maguknak. Farizom és lábformálás!