A téli hideg- és influenzaszezonban valószínűleg megpróbáljátok felvenni a harcot a betegségek ellen, és ennek az egyik legjobb módja, ha természetes gyógymódokat kerestek. A C-vitamin az immunerősítő vitaminok ásza, amely segít átvészelni, vagy legalábbis csökkenteni a betegség hosszát, és emellett sok más előnnyel is bír. Ráadásul számos finom élelmiszerben megtalálható.
A citromos víz fogyasztásának egészséges hatásairól sokat hallani: tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal, gyorsítja az anyagcserét, frissít és élénkít. Mindezek mellett még szépülhettek is általa: mutatjuk, hogyan!
A természetes vitaminforrás a legjobb vitaminforrás. Ez nem kérdés, de vajon a citrusfélék közül milyen gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak még sok C-vitamint.
Ez a fontos vitamin nem csak a téli időszakban segít a megfázás ellen – egész évben gondoskodnunk kellene pótlásáról, hiszen egészségünk szempontjából számos jótékony hatással bír. Lássuk, mik a tünetei, ha szervezetünk hiányt szenved benne!
A legegyszerűbb és mégis legnagyszerűbb vitaminunk a C-vitamin, vagyis más néven L-aszkorbinsav. Az köztudott, hogy a szervezetünk számára hatalmas szüksége van a pótlásra a betegségek megelőzése érdekében, azt azonban már kevesen tudják, hogy bőrünk is fokozottan igényli, különösen a változékony tavaszi időjárásban.
Hiába használunk csodatévőnek ígért krémeket a bőrünkre, ha nem tápláljuk belülről a szervezetet megfelelő vitaminokkal. A C-vitamin nemcsak immunrendszerünk egyik fő erősítője, de bőrünk szépségének őre is.