A strandszezonra mindenki szeretné egy kicsit formába hozni magát, megszabadulni néhány makacs kilótól, és nemcsak a látvány, hanem a jobb testérzet miatt is. 10 nap odafigyeléssel, pontosabban nyerskosztos diétával ez könnyedén sikerülhet.
Bár vannak elkötelezett hívei a vegán és a nyersvegán táplálkozásnak, mi senkit nem beszélünk rá erre az étkezési módra hosszú távon,
de 8–10 nap csodákra képes: ennyi idő alatt semmiből nem szenved hiányt a szervezetünk, még akkor sem, ha nem pótoljuk megfelelően a fehérjét.
Viszont a sok nyers, rostokban gazdag zöldség és gyümölcs kitisztítja az emésztőrendszert, a természetes enzimek serkentik, aktivizálják, megújulásra késztetik a szervezetet, mégpedig sejtszinten is, valósággal kivirulunk, megfiatalodunk. Az sem utolsó szempont, hogy a rostokban gazdag, de zsiradékban szegény étrend az alakunknak is jót tesz –
10 nap alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatunk.
Ó, jaj: Kim Kardashian már felvette! Újra divatba jön a nagy combkivágású fürdőruha?
Nem véletlenül érzem úgy, mintha újra a ’90-es években élnénk: chokerek, karika fülbevalók mindenhol, flatformcipők – amit akkor Buffalónak hívtunk –, sütibaba – ami immár sokkal nagyobb, ám semmiképp sem illatosabb – és az extrém hosszú műkörmök, aminek én egy kicsit örülök. Egy ikonikus legenda azonban hiányzik még a listáról, ami nem más, mint a Baywatch-bikini aka magas derekú fürdőruha, bugyi. Megvan? Anyukánknak biztosan! Lehet, hogy el kellene kérni tőle nyárra?!
Mit ehetünk, ihatunk?
Bármilyen zöldséget, gyümölcsöt, magokat ehetünk, amit hőkezelés, vagyis sütés-főzés nélkül lehet fogyasztani, így krumplit és padlizsánt például nem, de ezen kívül gyakorlatilag bármit.
Amit nem ehetünk, ihatunk!
El kell viszont felejteni a gabonákat, a tejtermékeket, a húsokat és halakat, a tojást, a hüvelyeseket és a rizst is, és természetesen az alkoholt. Nem olyan nehéz mindez, csak elhatározás kérdése: minden fejben dől el…
A cikk itt még nem ér véget, a folytatásért kattintsatok a Cookta oldalára!
