A testi-lelki egészséghez fontos, hogy nap, mint nap egy kicsit több figyelmet fordítsatok önmagatokra. Ügyeljetek az egészséges étkezésre, mozgásra és a szépségápolási szokásaitokra is. Íme néhány egyszerű praktika, amit otthon is bevethettek a szépségápolás során.
A Mind Bodygreen szerzője számára édesanyaként nagyon fontos volt, hogy egyszerű és kevésbé időigényes relaxáló, feltöltő praktikákat találjon a mindennapokban. A rohanó hétköznapokban nektek is jól jön egy kis lazítás, próbáljátok ki ezeket a trükköket:
Vegyetek egy forró fürdőt, fordítsatok időt a bőrápolásra, hajápolásra.
Ügyeljetek a kozmetikai termékek összetevőire. Minél több hozzávalót ismertek fel, annál jobb – ugyanúgy, mint az élelmiszercímkéknél. A kevesebb, de természetes hozzávaló, néha többet segít.
A bőrápolás, arcápolás beépítése a reggeli rutinotokba új energiával és frissességgel tölt majd fel.
Az alvás a legjobb természetes szépségápolási kellék. Egy pihentető, relaxáló alvás során a testetek gyógyítja önmagát.
Figyeljetek a mindennapok során igénybevettebb testrészeitekre, például, ha egész nap jöttök-mentek, fordítsatok több időt a lábápolásra.
Nem tudom, mikor, de az már biztos, hogy tönkrevágtuk a húsvétot. Nem ünneplünk már otthon, a hagyományok kiveszőben vannak, és azt sem tudnám már megmondani, mikor kezdtek zárt ajtókon kopogtatni a locsolkodók, de az biztos, hogy ez vezetett ahhoz, hogy a locsolók is inkább wellnesshétvégére mentek húsvétolás és locsolkodás helyett.
