Végre vége a napnak! El sem hiszed, hiszen olyan gyorsan elröppent az idő, miközben ma is megváltottad a világot – vagy legalábbis igyekeztél. A végeredmény azonban ugyanaz: testileg is, lelkileg is elcsigázottnak, fáradtnak érzed magad a nap megpróbáltatásai után. Nemhogy kimozdulni, megmoccanni sincs kedved már, mégis levezetnéd valahogy a felgyülemlett stresszt? Ha még nem találtad ki, mi legyen a tökéletes otthoni relaxprogram, most adunk pár ötletet!

Tegyétek a szívetekre a kezeteket.... fogadjunk, hogy a fodrász kiválasztásánál igenis szempont, nagyon is fontos az, ahogy MEGMOSSA a hajatokat. Egy jó fodrász ugyanis értő kézzel bánik a keze alá kerülő emberi fejjel, és nem csak az ollóval. Pontosan tudja, hogy egy hosszú, relaxáló hatású fejmasszázs legalább annyit ér a vendég számára, mint maga a végeredmény, az elkészült frizura.

Egy kellemes fürdő megnyugtat és ellazít a nehéz nap után, és az illóolajokkal fokozhatjátok a relaxálás élményét. Nem mindegy azonban, hogy hogyan alkalmazzátok, és melyik illatot választjátok a fürdőhöz.

A testi-lelki egészséghez fontos, hogy nap, mint nap egy kicsit több figyelmet fordítsatok önmagatokra. Ügyeljetek az egészséges étkezésre, mozgásra és a szépségápolási szokásaitokra is. Íme néhány egyszerű praktika, amit otthon is bevethettek a szépségápolás során.

Már több alkalommal is írtunk arról, hogy mennyire fontos az énidő, és az önmagatokról való gondoskodás. Ahhoz, hogy ez automatikus legyen számotokra nap mint nap, érdemes egy rutint kialakítanotok, amit a hétköznapokban, és a hétvégéken is bevethettek.

Az illóolajak használatánál az első és legfontosabb szempont, hogy ne csepegtessétek őket közvetlenül a fürdővízbe, mert bőrirritációt okozhatnak. Mutatunk néhány tippet, és illóolaj keveréket a biztonságos és nyugtató fürdőhöz.

Gondoltatok már arra, hogy a kávészüneten kívül másképp is lazíthattok munka közben? Létezik egy jógapózhoz hasonló gyakorlat, ami egyszerűen kivitelezhető, és garantáltan ellazít, csökkenti az ülőmunka okozta hátfájást.

Önmagatokra időt szánni nem önzőség, hanem egy szükséges dolog. Testi-lelki egészségetek megőrzése miatt, azért, hogy feltöltődjetek, kikapcsoljatok, és még jobban koncentráljatok az előttetek álló feladatokra. Miért fontos az énidő és kinek mit jelent? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ.