A magnézium az egészséges szervezethez nélkülözhetetlen, és a magnéziumhiánynak bizony súlyos következményei lehetnek. Ezért figyeljetek testetek működésére, mert immunrendszeretek számos jelet küld, hogy figyelmeztessen arra, hogy pótolnotok kell ezt a fontos ásványi anyagot.
A magnéziumnak fontos szerepe van az ideg- és izomfunkciók megfelelő működésében, a vércukorszint szabályozásában, a csontok egészségében és az anyagcsere folyamatokban – írja a Women’s Health.
A magnézium szerencsére sok természetes táplálékunkban megtalálható, ilyenek a sötétzöld levelű zöldségek, diófélék és magvak, babok, avokádó, banán, joghurt, étcsoki.
Íme 7 jele annak, ha a szervezetetek magnéziumhiányban szenved