Egyéb kategória

Aromaterápia a relaxáción túl: harc a megfázással, hajápolás, fájdalomcsillapítás illóolajokkal

Indiaicitromfű-, borsmenta- és szegfűszegolaj. Valószínűleg sosem mondanám meg, hogy ezeket érzem most magam körül, de határozottan frissebb a levegő a szerkesztőségi szobában, ahol többen is ülünk. Ráadásul a megfázásos időszakban azért is jó, mert ennek az elegynek baktériumölő hatása is van. Az illóolajok hatása már az ókorban ismert volt, ma pedig számtalan módon és területen használhatjuk őket az év bármely időszakában. Kész főnyeremény, nem igaz?

vous - 2016.11.17.
Aromaterápia a relaxáción túl: harc a megfázással, hajápolás, fájdalomcsillapítás illóolajokkal

Persze nem mindegy, milyen olajat és hogyan használtok. Ahhoz, hogy tényleg jó hatást érjetek el, érdemes megtanulni néhány alapvető dolgot az illóolajokról és használatukról. Apropó, tudjátok, hogy az illóolajok a növények természetes kivontai? Általában a növények kérgéből, szárából, leveléből, gyantájából, héjából, magvaiból, törzséből vagy hajtásaiból nyerik ki őket vegyszermentes eljárással.

Vigyázzatok, mert a színtiszta, hígítatlan illóolaj nagyon tömény, ráadásul teljesen más a tapintásuk, mint a mandula- vagy olívaolajnak. Viszont nem hagynak például foltot a textileken, így nem kell sajnálni egy szép kendőt, ha rácsepegtetnétek őket. Ami még fontos, hogy növényi eredetű olajokban és alkoholban oldhatóak, de vízben nem oldódnak. Az illóolajok gyógyító célú használatát aromaterápiának nevezzük.

Az illóolajok egyaránt hatnak a testre, a lélekre, az érzelmekre, és a jó közérzet helyreállításában is fontos szerepük van.

Korábban sosem gondoltam volna, hány és hány módon lehet őket felhasználni. Viszonylag sok ideig leragadtam abban, hogy a párologtatóba csepegtetek néhányszor, hogy megnyugodjak vagy kicsit felélénküljek. Ennél azonban sokkal változatosabb a kis üvegcsébe zárt cseppecskék felhasználási módja. Szippanthattok például közvetlenül az üvegből – ez az inhalálás.

Forrás:
Molnár Anikó

Mi a szerkesztőségben levendulát szippantottunk. A valódi levendulaolaj nyugtató, ellazulást elősegítő, vérnyomáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Az alvászavarok, szorongás és az idegesség kezelésére is gyakran használják. Nemrég anyunál töltöttem néhány napot Svájcban, ahol már hat éve él. A vendégszobában nemcsak a friss ágynemű esett jól a hosszú vezetés után,

hanem az a pár csepp levendulaolaj is, amelyet vattakorongra csepegtetett és a párnám csücskéhez tett. Az elmúlt hónapokban nem aludtam olyan jól, mint aznap este.

Az illóolajokkal azonban nem csak inhalálhattok, használhatjátok bőr-, haj- és testápoló szerként is, de hatékony az aromaterápiás fürdő is. Hatásuk akkor is érvényesül, ha masszázs során vetitek be őket. Sőt, talán nem gondoltátok, de még parfüm is készülhet belőlük. Télen azonban érdemes immunrendszer-erősítő hatásukra is gondolni, az aromaterápiával ugyanis rengeteg betegség megelőzhető és enyhíthető. Én még nem próbáltam, de állítólag szuperhatékony az olajos vagy illóolajos borogatás, amely az éles, a mély és a tompa fájdalmak egyhítésére is szuper.

600

Tudtátok? Nem minden illatos növényből lesz illóolaj

Egészen hihetetlen, de a legillatosabb növények közül több nem is tartalmaz illóolajat. Ilyen a májusi gyöngyvirág, az orgona, a magnólia, az ibolya és a lilaakác, és a citrusfélék kivételével a gyümölcsök nagy része.

(Figyelem, a banán, alma, cseresznye, kókusz, mangó, papaja, őszibarack, körte, ananász, málna, eper és a görögdinnye illóolajként árult aromái szintetikus vegyszerek!)

Hogyan használjátok az illóolajakat?

  • Csak tiszta, természetes forrásból származó illóolajokat használjatok, a vegyszereket felejtsétek el!
  • Olyan helyről vásároljatok, ahol garanciát vállalnak arra, hogy az illóolajok tiszták, természetesek.
  • Soha ne kenjétek az illóolajat közvetlenül a bőrötökre, mert nagyon tömények, és megsérülhet a bőrötök. Használjatok úgynevezett hordozóolajat. Ez lehet mandula-, barackmag-, repce-, mogyoró-, jojoba-, ligetszépe-, csipkebogyó- vagy napraforgóolaj.
  • Az illóolajak üvegcséje mindig csak néhány pillanatig legyen nyitva, aztán jól zárjátok vissza.
  • Ha aromaterápiás receptet követtek, mindig pontosan tartsátok be a receptben leírtakat.
  • Az illóolajokat soha ne rázva keverjétek el. Ehelyett fordítsátok fejre a barna (!) üvegcsét, amelyben összekevertétek, majd vissza. Ettől a lassú forgatástól össze fognak keveredni az alkotóelegyek.
  • Nem tetszik az illóolaj illata? Hiába van megadva a receptben, inkább ne használjátok!

Forrás:
Molnár Anikó

Így használjuk mi

Japánmenta a szerkesztőség élénkítésére

Amikor elér bennünket a kajakóma, vagy a szottyos késő őszi idő miatt nem vagyunk eléggé felpörögve, akkor jöhet a jól bevált japánmenta-illóolaj, amely különösen magas mentoltartalma miatt élénkítő, frissítő hatású. Az illóolajból elég csupán 4-5 cseppet az aromalámpa vízzel töltött részébe vagy párologtatóba csepegtetni. Teljesen felfrissíti a szoba levegőjét.

Megfázásos időszakban természetes légfrissítő

Most, hogy egyre gyakrabban köhögünk, prüszkölünk a szerkesztőségben, arra gondoltam, kelleni fog egy olyan légfrissítő, amelyik antibakteriális hatóanyagokat tartalmaz. Szerencsére a bevezetőben említett indiai citromfű, borsmenta és szegfűszeg elegye pont ilyen. Hasonló hatása van a következő receptnek is: 4 csepp citrom-, 4 csepp eukaliptusz- és 2 csepp borsosmentaolaj elegyét párologtassátok el abban a helyiségben, ahol sokan dolgoztok együtt.

Forrás:
Molnár Anikó

Természetes szájvíz és hajöblítő teafaolajjal

A szerkesztőségben nem, de hazaérve pillanatok alatt elkészíthetünk egy fertőtlenítő hatású szájvizet. Ez nemcsak a baktériumokat pusztítja el, hanem megszünteti a kellemetlen szájszagot is, és gyógyítja az ígybetegségeket. Két deciliter meleg vízhez adjatok hozzá 5 csepp olajat, és már kész is. Egy dologra figyeljetek: NE nyeljétek le! (Teafaolajos vízzel amúgy érdemes a fejbőrötöket is leöbíteni, ugyanis korpa ellen kifejezetten hatásos.)

A teafalolaj egyébként sebgyógyításra is jó, ahogy ebben a korábbi cikkünkben is írtuk.

Fáradt, stresszes nap után levendulás gyógyfürdő

Egészen pontosan 8 csepp levendulaolajat és 2 csepp teafaolajat csepegtessetek a meleg fürdővízhez, és töltsetek el a házi wellnessben 20 percet. Tökéletes levezetése lesz a napnak.

A cikk elkészítését az Aromax Natur Products támogatta.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Hová menjünk nyaralni?
Világ
Hová menjünk nyaralni?
vous - 2024.05.06.
Minden évben komoly családi dilemma lehet a nyaralás kérdése. Akár hosszabb, vagy rövidebb időre szeretnénk elutazni, szerencsére a közelben is találhatunk rengeteg gyönyörű látnivalót. Strandolás a tengerparton? Városnézés? Vagy mindkettő? Sokféle utazás közül válogathatunk!

Otthon

Egységes és tetszetős összkép – a lakás berendezése elemes bútorokkal
Otthon
Egységes és tetszetős összkép – a lakás berendezése elemes bútorokkal
vous - 2024.04.26.
Az esztétikum, a rendezettség és a harmónia rendkívül fontos egy lakás berendezése szempontjából. Akkor tudjuk igazán jól érezni magunkat otthonunkban, ha nemcsak praktikus és kényelmes, hanem tetszetős is egyben.