Ma már szinte mindenhol csak ülünk. Ülünk a kocsiban, a munkahelyen, otthon a tévé előtt, az edéblőasztalnál. Eljött az idő, hogy változtassunk!
Az ember mozgásra termett, azonban a mai modern világban már nem kell annyit gyalogolni és állni, mint régen. Egy kutatás azonban bebizonyította, hogy jobban járunk, ha inkább állva végzünk egy-két hétköznapi tevékenységet.
A kutatók 74 embert vizsgáltak különböző helyzetekben. Először arra kérték őket, hogy tévézzenek és laptopozzanak ülve, aztán arra, hogy állva nézzék a tévét, végül pedig a saját sebességükben kellett gyalogolniuk. Az összes szakasz 15 percig tartott, ami alatt mérték az elégetett kalóriák számát. Természetesen a séta jelentősen többet égetett, de az állva végzett tevékenységek is hatékonyak – írja a Women'sHealth. Az állásnak azonban a kalóriaégetésen kívül még a vércukorszint javítása is az egyik mellékhatása volt, ami a fogyásban kulcsszerepet játszik.
