Nyakunkon a bikiniszezon, gondolom, már ti is elkezdtétek az edzést, hiszen egyre jobb idő van és lekerülnek apránként a ruhadarabok. Edzettek a hasizomra, combra, popsira és felkarra. De hol marad az arcizmunk?
Ízlelgessétek kicsit a szót: arctorna. Állítólag a legjobb krémeket és botoxkezeléseket is megszégyeníti ez a módszer és teljesen ingyen van. Próbáljátok ki ezeket az egyszerű mozdulatokat, ha akad pár percetek az esti rutin során.
1. Feszesítsétek a homlokotokat szemöldök-húzogatással
Ha szeretnétek, hogy fiatalabbnak látszódjon a homlokotok, akkor nincs más dolgotok, minthogy rácsodálkozzatok, hogy már megint mennyi pénzt költöttetek ruhákra. Ezt ismételjétek 10-szer, hetente több alkalommal és érezni fogjátok a változást hamarosan – írja az Allwomenstalk.
2. Emelgessétek az arcizmokat
A következő mozdulatsor eredménye az lesz, hogy a napra lehet majd nézni, de rátok nem. Maradjunk ennél a hasonlatnál és csináljunk úgy, mintha a szemünkbe sütne. Ezzel a hunyorgó mozdulatsorral meg tudjátok emelni az izmokat. Szintén 10 hunyorítást végezzetek.
3. Nyakfiatalítás
Az egyik legproblémásabb terület a nyak és a legcsúnyább is, ha ráncos lesz. Tegyünk ellene együtt! Üljetek le egy kényelmes fotelba és döntsétek hátra a fejeteket, majd az alsó ajkatokat toljátok a felső ajkatokra. Ahhoz hasonlóan, mint amikor egy kismajom rátok biggyeszti a száját az állatkertben. Ismételjétek tízszer.
4. Sima szájak
A következő gyakorlathoz kerüljetek szerelmes hangulatba, hiszen csókhoz kell készíteni az ajkaitokat. Csücsörítsetek és ismételjétek meg párszor, heti több alkalommal.
5. Viszlát, szarkalábak!
Felejtsétek el a kacsintgatást! Legyen ez a férfiak dolga, ti inkább csak mosolyogjatok. Kacsintgatás helyett gyengéden húzzátok oldalra a halántékotokat és nyissátok-csukjátok a szemeteket párszor. Ha van egy kis szabadidőtök, csináljátok bátran, akár munka közben.
