Kicsit vonuljatok el egyedül, főzzetek egy teát, tegyetek be halk zenét és kezdjétek összeírni a listát. Például így:

• Felszedtem pár kilót, lehet, hogy nem fog rám jönni a kedvenc farmerem.
• Nem tudom, hogy fogom elkészíteni a prezentációt.
• Talán mégsem tetszem a kiszemelt srácnak.

Forrás:

pixabay.com

• A farmerem rám jött – egy kis mozgás, és újra tökéletesen fog passzolni.
• A prezentációm nagyon jól sikerült.
• Úgy tűnik, a srácnak bejövök, holnap randizunk.

• Elmegyek párszor edzeni, és kicsit visszafogom a nassolást.
• Időben elkezdem a prezentációmat, hogy a lehető legjobban sikerüljön.
• Elmegyek abba a kávézóba, ahol a srác dolgozik, meglátjuk, elhív-e randira.

Meglátjátok, ha a hetet úgy indítjátok, hogy már átgondoltátok, mi miatt aggódnátok, és eltervezitek, mit fogtok tenni a megoldás érdekében, akkor sokkal nyugodtabbak lesztek. Tisztában lesztek azzal, hogy mit szeretnétek és hogyan tudjátok azt elérni. Nagyszerű érzés lesz, próbáljátok ki!