Egyéb kategória

Ezt kell megtennetek vasárnap, hogy stresszmentes legyen a hetetek

Semmi sem rosszabb, mint az aggódás. Igaz, néha sajnos jó okunk van rá, de a legtöbbször teljesen feleslegesen kínozzuk magunkat. Most azonban egy 15 perces rituáléval megszabadulhattok az összes felesleges félelmetektől.
vous - 2015.09.20.
Ezt kell megtennetek vasárnap, hogy stresszmentes legyen a hetetek

Írjatok le minden egyes dolgot, ami a fejetekben van!

Próbáljátok meg minden vasárnap összeszedni azokat a dolgokat, ami miatt aggódtok

Kicsit vonuljatok el egyedül, főzzetek egy teát, tegyetek be halk zenét és kezdjétek összeírni a listát. Például így:

  • Felszedtem pár kilót, lehet, hogy nem fog rám jönni a kedvenc farmerem.
  • Nem tudom, hogy fogom elkészíteni a prezentációt.
  • Talán mégsem tetszem a kiszemelt srácnak.

Forrás:
pixabay.com

Képzeljétek el, hogyan szeretnétek vélekedni ezekről egy hét múlva

  • A farmerem rám jött – egy kis mozgás, és újra tökéletesen fog passzolni.
  • A prezentációm nagyon jól sikerült.
  • Úgy tűnik, a srácnak bejövök, holnap randizunk.

Írjátok le, mit tehettek azért, hogy tényleg így történjenek a dolgok

  • Elmegyek párszor edzeni, és kicsit visszafogom a nassolást.
  • Időben elkezdem a prezentációmat, hogy a lehető legjobban sikerüljön.
  • Elmegyek abba a kávézóba, ahol a srác dolgozik, meglátjuk, elhív-e randira.

Meglátjátok, ha a hetet úgy indítjátok, hogy már átgondoltátok, mi miatt aggódnátok, és eltervezitek, mit fogtok tenni a megoldás érdekében, akkor sokkal nyugodtabbak lesztek. Tisztában lesztek azzal, hogy mit szeretnétek és hogyan tudjátok azt elérni. Nagyszerű érzés lesz, próbáljátok ki!

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Hová menjünk nyaralni?
Világ
Hová menjünk nyaralni?
vous - 2024.05.06.
Minden évben komoly családi dilemma lehet a nyaralás kérdése. Akár hosszabb, vagy rövidebb időre szeretnénk elutazni, szerencsére a közelben is találhatunk rengeteg gyönyörű látnivalót. Strandolás a tengerparton? Városnézés? Vagy mindkettő? Sokféle utazás közül válogathatunk!

Otthon

Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
Otthon
Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
vous - 2024.06.29.
Itt a nyár, a hőség, mégsem szeretnénk egész nap a klímát használni. Jó ötletnek tűnik kinyitni az ablakot és szinte tárva-nyitva hagyni a lakást, házat, de ez sem mindig megoldás. A privátszféra sem utolsó szempont ugyanis. Szerencsére csökkenthetjük úgy is a lakás hőmérsékletét, hogy nem kell folyamatosan klímázni, és a magánéletünket is megvédhetjük a kíváncsi szemektől.