Amikor észreveszitek, hogy többet mutat a mérleg, mint vártátok, akkor talán kevesen gondolnátok: mindezt a testetekbe felhalmozódott víz okozhatja. Ugye? Akkor jöjjön néhány tipp azért, hogy ne legyen víztől terhelt a szervezetetek.

Mindenkit foglalkoztat a testsúlya, mindenki szeretne olyan formás testalkatot, mint a sportolóké, persze rettenetesen rövid idő alatt. Pedig a sportos testalkat eléréséhez csak lassan, fokozatosan, hosszú idő alatt juthatunk el.

Nagyon sok helytelen táplálkozási tipp kering az interneten. Ahhoz, hogy ne ess mások hibájába, nagyon figyelmesen kell tájékozódnod. Összeírtunk öt alapvető hibát, amit a legtöbben elkövetnek az áhított alak és súly eléréséért folytatott fogyasztáskor:

Mindenkit foglalkoztat a testsúlya, mindenki szeretne olyan formás testalkatot, mint a sportolóké, persze rettenetesen rövid idő alatt. Pedig a sportos testalkat eléréséhez csak lassan, fokozatosan, hosszú idő alatt juthatunk el.

A téli elhízás elkerülésére adtunk már pár tippet, most itt a folytatás

Azt tudjuk, hogy a rendszeres és elegendő folyadékbevitel fontos. Azt is tudjuk, hogy amit az eszünkkel felfogunk, azt nem mindig vagyunk képesek véghezvinni vagy betartani. A vízivás azonban olyan dolog, amit meg lehet tanulni – és a szakemberek szerint meg is kell. Ebben segíthetnek a közösségi oldalakon is terjedő kihívások.

Fontos, hogy sok vizet igyatok - ez folyik a csapból is. Csakhogy könnyen előfordulhat, hogy átestek a ló túloldalára és túlzásba viszitek a hidratálást, ami azonban nem egészséges, sőt, kifejezetten veszélyes lehet. Létezik ugyanis a vízmérgezés, ami a túzott mennyiségű vízfogyasztást jelenti. Íme a tünetei!

Elképesztően sok édesvizet használunk el teljesen feleslegesen – a legtöbben bele sem gondolunk, hogy milyen mennyiség folyik ki szó szerint a kezeink közül minden egyes nap. Ennek egy nagy részét a mosogatás teszi ki, de néhány tippel sokkal kevesebb időbe és vízbe is kerülhet ez az egyébként elkerülhetetlen napi tevékenység.