Aki növelni szeretné a gyümölcs- és zöldségbevitelt, akár egy energizáló itallal vagy egy pohár friss gyümölcslével szeretné kezdeni a napját, annak a legjobb választás a gyümölcsprések egyike. Számos eszközről beszélhetünk a klasszikus centrifugális modellektől a gyümölcscentrifuga-mixer hibridekig és az elektromos citrusfacsarókig, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő háztartási kisgépet a hatalmas kínálatban.

Ha fáradtak, enerváltak vagyunk, az év első negyedében könnyedén legyintünk, hogy „ó, ez csak a tavaszi fáradtság”, amit vitaminraktáraink kiürülésének tudunk be. Ez azonban koránt sincs így! A nyári időszakban természetes formában begyűjtött vitaminokat, amelyeket akár a szabadban, a napon eltöltött órák alatt, akár friss idényzöldségek, gyümölcsök fogyasztása által szerzünk, már őszre feléljük. Jelzi ezt az is, hogy könnyebben megfázunk, amint a hűvösebb idő beköszönt.

Aki rendszeresen és teljesítmény centrikusan sportol, tisztában van azzal, hogy az ásványi anyagoknak, vitaminoknak mekkora szerepe van a szervezet megfelelő működése szempontjából. 

A sportolók nagy százaléka mégis inkább csak a fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitelre koncentrál, és nem ismeri a D-vitamin teljesítményfokozó szerepét.

A koronavírus-járvány megjelenésével ráterelődött a figyelem a D-vitamin immunerősítő szerepére, noha sokkal több annál. Hogyan hat a sportolók szervezetére, produktivitására a D-hormon? Ennek jártunk utána.