Ha felüti a fejét a szorongás, a fő célotok, hogy minél előbb elűzzétek. Azt valószínűleg nem tudjátok megakadályozni, hogy soha ne érezzétek ezt az érzést, de megtanulhatjátok, hogyan kezeljétek. Próbáljátok ki szorongás ellen az egyszerű meditációt!

Jól tudjuk, hogy a gyerekkorunk eseményei komoly hatással vannak az egész életünkre. A felnőttkori generalizált szorongás okai nem mindig egyértelműek, számos esetben azonban korai, gyerekkori élményekkel hozhatók összefüggésbe.

Ha szorongással küzdötök, valószínűleg számtalan taktikát és gyógymódot kipróbáltatok már. Nem garantáljuk, hogy ha változtattok néhány szokásotokon, javul a helyzetetek, de egy próbát mindenképpen megér ez a pár apró trükk.