szívproblémák

Tegyetek meg mindent a szívetek egészségének védelméért!
vous - 2018.12.16.

A szívroham tipikus tünetei mellett a nők esetében egyéb árulkodó jelek is jelzik a problémát. A legfontosabb, a megelőzés, hogy ügyeljetek az egészséges étrendre, a rendszeres testmozgásra, a stressz csökkentésére.

Kiderült, pontosan mennyi alvásra van szükségetek
vous - 2018.09.01.

Általában a 8 óra alvás javasolt a testi-lelki egészségetek érdekében, de egy új kutatás bebizonyított, hogy a szív egészségének megőrzéséhez ennél kicsit kevesebb alvás is elég. Az is befolyásolja a szívetek egészséges működését, ha hosszútávon csak néhány órát alszotok éjszakánként, és az is, ha rendszeresen több mint napi 10 órát töltötök alvással.