A mozgásnak rengeteg kedvező élettani hatása van, ám ha igazán őszinték akarunk lenni, akkor be kell vallanunk, hogy a sportot nem csak és kizárólag emiatt űzzük. Amellett ugyanis, hogy egészségesebbé tesz, az alakunkat is csinosabbá, feszesebbé és esztétikusabbá teszi. Ehhez azonban nem elég a mozgás – a táplálkozásunkat is hozzá kell igazítani.

Fogyókúra idején előfordul, hogy ráuntok már a protein-turmixokra. Ilyenkor itt az ideje átgondolni, mivel tudnátok még elég proteint bejuttatni a szervezetetekbe. Szerencsére számos olyan étel van, amik segítségével ezt könnyedén kivitelezhetitek. Brokkoli, kukorica, krumpli, spárga - böngésszétek végig a listát!

A proteinszelet állítólag nem olyan jó, mint amilyennek tűnik. Illetve ahhoz, hogy ezt eldöntsétek, érdemes végigolvasni a címkét. Tóth Gábor BioGabi legalábbis ezt tanácsolja nektek. És mi is.