A probiotikumok jó, az egészségeteket támogató baktériumok, amik segítenek bizonyos betegségek legyőzésében, elkerülésében. Tehát egy kiegyensúlyozott rendszer fenntartása fontos, és a probiotikus kiegészítés alkalmazása az egyik módja annak, hogy segítsetek a testeteknek.
Figyelembe véve, hogy probiotikumokat, kalciumot, káliumot és fehérjét tartalmaz, a joghurt az egyik legegészségesebb étel, amelyet ehettek. Érdemes azonban odafigyelni arra, hogy milyen fajta, milyen ízesítésű, és milyen zsírtartalmú joghurtot fogyasztotok.
