A napozás az utóbbi időkben sokkal veszélyesebbé vált, mint korábban, szinte naponta riogatnak a meteorológusok az erős UV-sugárzással, így különösen fontos, hogy a napon töltött idő alatt szépen és gyorsan barnuljunk, elkerülve a leégést. Ez nem is lehetetlen, megfelelő külső-belső védelemmel.

Bekenitek magatokat reggel naptejjel, lementek a strandra, és úgy gondoljátok, egész napra védve vagytok a nap káros sugaraitól. Tévedés! Azon túl, hogy legalább kétóránként kellene bekennetek magatokat naptejjel, az sem mindegy, hogy milyen típust választotok, és hogyan használjátok.

A nyár folyamán megszerzett színed nyilván Te is szeretnéd a lehető leghosszabb ideig megőrizni és akár még az őszi hónapok alatt is élvezni. Egy kis odafigyeléssel és néhány egyszerű trükkel ez nem is olyan nehéz – írja a The Sparkling Blueberry blog szerzője, Szőke Anna.

Miközben a legtöbb allergia pollenek miatt tör az emberekre, vannak olyanok, akiknek a nyaruk nem emiatt pokol: nem tudnak kimenni a napra, mert a bőrük rögtön allergiás tüneteket produkál, néhányan pedig még magára a melegre is allergiásak.

Egyre többen merészkedünk ki a napsütésbe, akár azért is, hogy egy kis színt szerezzünk, és a sápadt bőrszínünket egy kicsit sötétebb árnyalatúra cseréljük. Viszont nem árt óvatosan napoztatni a bőrünket, mert könnyen ártalmasakká is válhatnak a jótékonyan simogató napsugarak. Segítségképpen megmutatjuk, mi is a biztonságos napozás 5 + 1 aranyszabálya.

Idén extra hamar tört be a jó idő, a télből egyből nyárra váltottunk, az utcákat pedig ellepték a megpirult, leégett emberek. Hiába a sok figyelmeztetés, még mindig rengeteg a tévhit a napozásról és úgy látszik, legtöbben még mindig félvállról veszik a napégés okozta veszélyeket. Pedig lenne mitől tartani - mutatjuk. 

Gondolom, most, hogy az ősszel együtt bepusziltátok az első vírusaitokat, rögtön rávetettétek magatokat a C-vitamin-készletetekre. Nos, jól tettétek, de szerintem nem ártana kiegészíteni egy kis D-vitaminnal a reggeli rutinotokat.

Ha voltatok már egyedül strandon, biztosan belefutottatok már a következő bökkenőbe: nem tudtátok teljesen bekenni magatokat. Na, ilyenkor mi a teendő? Ha ti is olyan fehérek vagytok, mint én, bizony ez nagy dráma! A parának vége, nem kell rákvörösre égnetek akkor sem, ha egyedül mentek úszkálni.