Nézem a port az ablakpárkányon. Majd letörlöm holnap, majd akkor, amikor berakom a nagymosást, és az ablakot is megpucolom. Majd holnap.

A mozgást felnőttkorban újra, szabad akaratukból elkezdők nagy részét a túlsúly, az álmatlanság, a fájdalom, vagy az emésztési zavarok leküzdése vezérli. Vannak olyanok is, akik külsőnek tűnő kényszerek (mint például az infarktus, magas vérnyomás, magas koleszterin, csontritkulás stb.) hatására kezdenek el sportolni, amit rehabilitációnak nevezünk.

A mozgást felnőttkorban újra, szabad akaratukból elkezdők nagy részét a túlsúly, az álmatlanság, a fájdalom, vagy az emésztési zavarok leküzdése vezérli. Vannak olyanok is, akik külsőnek tűnő kényszerek (mint például az infarktus, magas vérnyomás, magas koleszterin, csontritkulás stb.) hatására kezdenek el sportolni, amit rehabilitációnak nevezünk.

Ahogy azt Kelly Clarkson is megénekelte anno: ami nem öl meg, az erősebbé tesz. Jólesik ezt hallani, ha nehezebb időkben találjuk magunkat, de ez nem csak holmi lélekgyógyító kifejezés. A tudomány bebizonyította, hogy ez TÉNYLEG így van!

Amikor beköszönt az őszi hideg és az állandó esőzés, tényleg nehéz jókedvűnek maradni. Ilyenkor mindenki hajlamosabb kicsit bedepizni, ingerültebbé válni vagy többet stresszelni; de ma, a lelki egészség világnapján ez biztosan nem így lesz!