Sokan gyakrabban és szívesebben ülnek be egy moziba, vagy otthon a tévé elé a süppedős fotelba, mint a konditermek gépei közé, az pedig eszükbe sem jut, hogy egy csomó gyakorlatot még otthon is elvégezhetnének. Manapság mindenki a minél komfortosabb életmódra törekszik, de ennek következménye a sok pókhasú, vagy görbehátú, fájós derekú ember.

Nem kell, hogy minden tornagyakorlatot elfelejtsünk ennek a smoothie-nak a láttán, de jól jön, ha éppen nincs időnk vagy kedvünk hasizom-gyakorlatokat csinálni. Az tény azonban, hogy nincs 300 kalória, és még finom is!

A lapos has sokunk álma, viszont olykor meglehetősen nehéz elérni. Ha ti is rendszeresen küzdötök a kéretlen úszógumi ellen, pattanjatok nyeregbe! A biciklizés ugyanis valóban segít a zsírégetésben, és segíthet, hogy laposabb legyen a hasatok - ezt pedig nem más állítja, mint egy személyi edző, akinek minden bizonnyal megvan a tapasztalat ebben a kérdésben.

Aki lapos hasra vágyik, az jó, ha rendszeresen beiktatja a megfelelő gyakorlatokat a napi rutinjába. Emellett persze az étrendünkre is fontos figyelnünk, hiszen egyes ételek a segítségünkre lehetnek, mások pedig hátráltathatnak bennünket a célunk elérésében. Vagyis inkább ne hagyjuk abba az edzést, de keressünk olyan ételeket és italokat, amik segíthetnek a lapos has elérésében. Mint például ez a turmix, mutatjuk hozzá a receptet.