A nagyobb étkezések között sokszor megéhezünk. Nehéz ilyenkor eldönteni, mit szabad nassolnunk és mit nem. Vajon mi az, amivel már túlzásba esünk, és teljesen felesleges kalóriákat viszünk be, majd nem fogunk tudni a főétkezések alatt enni? Íme, három ízletes receptötlet reggelire vagy nasi helyett!
A köles a középkor egyik legnépszerűbb gabonaféléje volt, a búza elterjedésével azonban visszaszorult. Ugyan kezdjük újra felfedezni, de még mindig keveset fogyasztunk belőle ahhoz képest, mennyi pozitív hatása van a szervezetünk működésére.
Hűvösebb reggeleken jólesik valamilyen melengető, tartalmas reggelivel indítani a napot, ami sokaknál leggyakrabban zabkása, de hogy ne váljék unalmassá, érdemes más gabonaféléet is bevetni. A köles például egy olyan alternatíva, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, pedig olcsó, gluténmentes, alacsony a glikémiás indexe és rostokban gazdag, krémes kásának elkészítve pedig nagyon finom.
Könnyen variálható egytálétel kísérletező kedvű konyhatündéreknek – NORIE-videó
Sütve-főzve témájú napunkon arra gondoltam, süssünk is, főzzünk is egyszerre! A mai videómban egy szuperegyszerű egytálételt mutatok nektek, ami nemcsak hamar elkészül és egészséges, de alapanyagait könnyen kedvetek szerint variálhatjátok.
