Szervezetünk meleg elleni aktivizálásáról többféle módon is gondoskodhatunk. A legkézenfekvőbb, a különböző aktív testmozgások, például futás, kocogás a szabadban. A lustábbak, vagy mondjuk úgy, kevésbé aktívak számára is kínálkozik azonban számtalan lehetőség: futás helyett a séta semmiképpen sem nevezhető megerőltető sporttevékenységnek még idősebbek számára sem, de az aktív mozgásért kevésbé lelkesedőknek a strandok, wellness központok, uszodák is nyújtanak már számtalan lehetőséget.

Közeleg az ősz, a szaunázás ideje. Ez a hagyomány a különböző kultúrákban és társadalmakban már évszázadok óta ismert. És hogy miért szerették már őseink is a szaunát? Mert számos jótékony hatásával hozzájárul az egészségesebb mindennapokhoz.