A jóga hatékonyságáról már sokat írtunk, speciális gyakorlatokat ius bemutattunk. Most világhírű sztárok módszerei is bizonyítják, hatékony és élvezetes mozgásforma a jóga.

Divatos és egészséges rekreációs sportok, amik kellemesen izzasztják meg a rajongóikat. De bármi űzheti ezeket a sportokat? A Pilateshez és a jógához nem árt egy kis hajlékonyság?!

Milyen jó lenne, ha összeszedetten, kisimultan, tettvággyal telve indulhatna a napunk! Igaz, csajok? Segítünk, hogy így legyen! Mutatunk ma egy szuper tréninget, amivel elkezdheted a napot. Az ébresztő jógaedzés hatására energikusan, mosolygósan fog indulni a reggeletek, a tréning hosszútávú alakformáló hatásairól nem is beszélve! Gyerünk lányok, próbáljátok ki

A Pilates és a jóga gyakorlatai az izmok felpumpálása nélkül erősítenek, a hosszúkás, szálkás, nőies izomzat kialakítása mellett pedig a hajlékonyságot is növelik. 

Félrevezető tévhit!.  Aki nem hajlékony, éppen ezekkel a sportokkal fejlesztheti hajlékonyságát.

A jóga alapvetően arról szól, hogy végre megéljük a test és a lélek egységét, megnyugszunk, ellazulunk, feltöltődünk. Ehhez képest ez az új változat elég meredek...

A jóga erősíti a mélyizmokat, javítja a hajlékonyságot, összhangba hozza a testet és a lelket, ellazít és kikapcsol egy stresszes nap után. Ez csupán néhány előnye a jóga gyakorlásának, azonban mielőtt beiratkoznátok az első órára, érdemes néhány dolgot átvennetek.