gyors recept

Könnyű lányok kedvence: spagetti „puttanesca” Könnyű lányok kedvence: spagetti „puttanesca”
vous - 2021.06.07.

Senkit ne rettentsen el a ledér lányokra, pontosabban kurtizánokra utaló elnevezés, mert ez az egyik legjobb olasz tésztaétel - könnyű, gyors, kiadós és nagyon mediterrán, a napfényes dél-olasz vidék legegyszerűbb alapanyagaival. Igazi nyári fogás, ami ráadásul percek alatt összedobható!

Narancsos-mézes sárgarépa, a szemvidító, egészséges köret Narancsos-mézes sárgarépa, a szemvidító, egészséges köret
vous - 2020.04.29.

Nem is gondolnánk, hogy egy jó köret mennyit számít, egészen feldobja az ebédünket, vacsoránkat, és nem kell feltétlenül bonyolult dologra gondolni. A mézzel és egy kis naranccsal párolt sárgarépa például mennyei, gyors és olcsó, színesebbé és egészségesebbé teszi az étrendünket, fűszeres és finoman karamellizált, egészen rá lehet kattanni!

Sós pufi palacsinta ropogós baconnel Sós pufi palacsinta ropogós baconnel
vous - 2019.07.06.

A hétvégében az (is) a jó, hogy lehet lazázni és lustulni, kicsit komótosabban indítani a napot és közösen, kiadósan reggelizni. Ilyen napok kedvence a pufi amerikai palacsinta, amit nemcsak édesen, de olykor sósan is érdemes kipróbálni.

Filléres és laktató: sárgaborsó-krémleves füstölt szalonnával Filléres és laktató: sárgaborsó-krémleves füstölt szalonnával
vous - 2019.05.05.

A forró krémleves igazi téli és melengető fogás, de nagyon ritkán készítjük hüvelyesekből, pedig ezek egészséges, filléres és laktató alapanyagaink, és ezek között is méltatlanul mellőzött a sárgaborsó. Fehérjedús, rostokban gazdag, és pár egyszerű alapanyaggal isteni és krémes leves készülhet belőle.

Sajtos-tojásos tepsis karfiol, a vega fehérjebomba
vous - 2019.04.27.

Szénhidrátszegény, fehérjedús, laktató és nagyon egyszerű elkészíteni ezt a sajtos-tojásos tepsis karfiolt, egy salátával tökéletes húsmentes és tápláló fogás, de húsimádók egy kis pirított baconnel is felturbózhatják, de natúr sült csirkemellhez is tökéletes köret.

Spenótos minipalacsinta liszt nélkül – percek alatt, egészségesen Spenótos minipalacsinta liszt nélkül – percek alatt, egészségesen
vous - 2019.01.04.

Kiadós, egészséges, egyszerű és gyors, kicsit idézi a mindenki által imádott palacsintát, de mégis alakbarát, ráadásul pikk-pakk elkészíthető, és azoknak is kedvére lesz, akik a spenótot pürésítve, főzelék formában nem kedvelik. Fehérjében, vasban, rostikban gazdag, de a legfontosabb, hogy mindehhez még mennyei finom is!

Gyors és finom: citromos-zöldfűszeres csirkemell kuszkusszal Gyors és finom: citromos-zöldfűszeres csirkemell kuszkusszal
vous - 2018.11.19.

Szaladós napokon igazi áldás, ha van egy gyors és finom, könnyen kivitelezhető receptötletünk, amihez a sovány csirkemellfilé és a kuszkusz mindig tökéletes alap, mert mindkettő nagyon jól és változatosan fűszerezhető, és bő negyedóra alatt tálalható is a fűszeres és finom fogás.

Lok lak – egzotikus marhahús egyszerűen és gyorsan
vous - 2018.10.04.

Az ázsiai gasztronómia tele van olyan egyszerű és nagyszerű ételekkel, amelyek könnyedén átvehetők, hiszen nem szükségesek hozzájuk speciális alapanyagok, és nagyon jól színesíthetjük velük a saját repertoárunkat. Ilyen a lok lak is, a pácolt és serpenyőben sült marhahús, gyors és nagyon finom!