Túl kövér vagyok?

Az általános női problémák egyike – írja a Women'sHealth. "Talán nem erre számított? Egyáltalán kíván még?" Ne aggódjatok, csajok, a pasikat ilyenkor egészen más érdekli, mint az általatok plusznak ítélt kilók.

Forrás:

Giphy.com

Hát, igen… egy rövid "összebújás" is teljesen összekócolhatja az ember haját. De emiatt ne aggódjatok, a pasik imádják!

Forrás:

Giphy.com

Nem! Ha úgy érzitek, itt az ideje, akkor felesleges ezen aggódni.

Sajnos az éhségről nehezen felejtkezik meg az ember – főleg, ha a gyomra is korog. Talán az előjáték során bevethetnétek egy-két fincsi ételt!

Ne pánikoljatok! Gondoljátok át a dolgokat, és tegyétek meg időben a szükséges lépéseket, ha nem akartok hetekig emiatt aggódni.

Hát, nehéz kérdés. Döntsetek okosan!

A 6 gondolat, ami minden nő fejében megfordul szex közben bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Te vagy a gondolataid irányítója, így te határozhatod meg azt is, hogy interpretálod őket, valamint, hogy hogyan reagálsz. Ismerd fel, hogy a gondolataid áramolnak benned, és hagyd, hogy szabadon mozogjanak. Ne küzdj ellene, inkább lovagold meg őket.

Szakítsd ki magad a helyzetből, és tekints a szituációra külső szemlélőként. Általa érzelmileg függetlenedni tudsz, ami hozzájárul ahhoz, hogy észszerű, logikus döntéseket tudj hozni.

Érezted már úgy, hogy a negatív gondolataid örvényszerűen rántanak le magukkal?

Forrás:

Unsplash

Az érzések gyakran hamis képet festenek az életedről. Ilyen helyzetben kérdezd meg magadtól, hogy biztosan jól látod-e a helyzetet, mert előfordulhat, hogy az érzelmeid miatt teljesen mást látsz bele a dolgokba,  amik valójában nincsenek is ott.

Amikor elkezdődnek áramolni a negatív gondolataid, figyelj a belső dialógodra, és fogd vissza magad. Ahelyett, hogy elkezdenél még jobban belemerülni a fájó érzésekbe, racionálisan gondold át, miről van szó, és értelmezd, miért érzed olyan rosszul magadat. Lehetséges, hogy valójában nem is a jelenben történő eseményekkel van problémád, inkább egy múltbeli traumád éled át újra, még akkor is, ha ezt a való életben valójában semmi sem indokolja.

A Így szabadulj meg a negatív gondolatoktól: hálás leszel magadnak bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Egy energiavámpír általában nagyon jól csinálja a dolgát, és észre sem veszitek, amikor lehúz titeket a mélybe. Ha azonban felismeritek, mi történik, az már egy nagyon fontos lépés: ekkor tudatosul ugyanis, hogy ez a hozzáállás nem tőletek, hanem a negatív ismerősötöktől jön.

Tegyük fel, hogy jól érzitek magatokat egy munkahelyen, de a negatív kollégátok folyamatosan a munka rossz oldalával traktál titeket. Lassan ti is elkezditek azt hinni, hogy ez a hely tulajdonképpen nem is olyan jó. Ha azonban képesek vagytok a negatív emberek véleményét csakis véleményként kezelni, akkor nem fogjátok átvenni azt. Térjetek vissza ahhoz, ami a saját fejetekben van!

Forrás:

Depositphotos

Ha személyesen találkoztok vele, fel lehet rá készülni, de amikor Messengeren duruzsol folyamatosan a fületekbe, hogy éppen mi a rossz, és mi miért felháborító, akkor nagyon nehéz kivédeni, hogy rátok is átragadjon a hozzáállás. Éppen ezért próbáljátok meg bekorlátozni a beszélgetések időtartamát, hogy ne folyton ebben a hangulatban kelljen élnetek.

Ha jó ideje keseríti már meg az életeteket, és lehetőségetek van rá, inkább távolodjatok el a negatív befolyástól  – és ezzel az embertől is, aki ezt az életetekbe behozza. Sokszor csak megszokásból hagyunk benne embereket az életünkben, de közben meg senkinek semmi köze nincsen hozzá, hogy kit és miért zárunk ki onnan. Ne féljetek lépni – sokkal pozitívabban fogjátok utána látni a világot!

A Betámadtak az energiavámpírok? Így maradjatok pozitívak! bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Ez egyébként annyira nem is meglepő, és már egy ideje köztudatban van: szoktuk mondogatni például, hogy nem az számít, hogy mi történik velünk, hanem az, hogy hogyan reagálunk rá. Az eseményeket nem tudjuk befolyásolni, és mások viselkedését sem, egyedül csupán azt, hogy mi hogyan reagálunk a dolgokra. A kutatás most ezt támasztotta alá:

Forrás:

Unsplash

Korábbi kutatások kimutatták már, hogy kétféle típusú ember létezik, már ha a boldogságkeresést nézzük: az egyikük úgy gondolja, hogy az élet célja az, hogy minél jobban érezzük magunkat, ezért erre is törekszik. Ki akarja maximalizálni az életébe beleférő élvezetet, és ezt hajszolja. A másik típusnak a boldogsághoz valami nagyobb szerep kell, egy cél, amiben kiteljesedhet.

Az első típus jellemzően akkor lesz boldog, ha sikerül minél többször szórakoznia, és minél több szabadidővel rendelkezik, amit ilyen célokra tud „elszórni”. A második típusnak kell olyan feladatot találnia, amellyel segít, és hozzájárul ahhoz, hogy jobbá tegye a világot.

Egyik típusnak sincs igaza, és egyik sem rossz – egyszerűen mindannyian máshogy fogjuk fel a boldogságot, és másra van szükségünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. De egy biztos: a pszichológiai rugalmasság nélkül egyikünknek sem fog teljesen sikerülni.

A Megtalálták a boldogság kulcsát – éljen a rugalmasság! bejegyzés először Vous-én jelent meg.

A Journal of Alzheimer’s Disease tudományos folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy rengeteg olyan része van az agynak, ahol a nők több aktivitást mutatnak, mint a férfiak: ilyen például a prefrontális kéreg, amely a koncentrációban és az impulzuskontrollban vesz részt, valamint azok a rétegek, amelyek a hangulatunkért felelősek – és szerepet játszanak a szorongás kialakulásában. A férfiak esetében viszont a koordinációért és a vizuális ingerek feldolgozásáért felelős agyi területek voltak az aktívak.

Forrás:

Depositphotos

Ez nem jelent annyi jót, mint amennyire jól hangzik:

De egyben azt is jelentik az eredmények, hogy mi tényleg sokkal hajlamosabbak vagyunk az empátiára, jobbak a megérzéseink, és ügyesebben kontrolláljuk az érzelmeinket, mint a pasik. Sőt, még a csapatmunkára is sokkal inkább hajlandók vagyunk, mint az erősebbik nem.

Persze egyelőre az agykutatás még mindig csak gyerekcipőben jár, és ezeket az eredményeket sem érdemes készpénznek venni – de az már biztosnak látszik, hogy egyáltalán nem működik ugyanúgy a két nem agya. Ez pedig megmagyarázhatja, hogy miért vagyunk annyira nagyon különbözőek, nem csak testileg, de lelkileg is.

A Most már biztos: a nőknek sokkal aktívabb az agyuk, mint a férfiaknak bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Lehet, hogy csak ti gondoljátok úgy, hogy gáz, amit dolgoztok. Belegondoltatok már, hogy nem biztos, hogy más fűje zöldebb? Értitek, mire gondolok… egyáltalán nem biztos az, hogy a ti munkátok annyira NAGYON ROSSZ.

Gondolkozzatok el ezen a kérdésen! Ha csak azért, mert valami izgalmasabbra vágytok, rögtön ne dobjátok el a biztos állást! Ha anyagilag gondban vagytok, vagy nagyon rosszul érzitek bent magatokat a titeket körülvevő emberek miatt, akkor érdemes csak rögtön lépnetek!

Ha tudtok a cégnél fejlődni, máris izgisebb a meló: van célotok? Ha igen, dolgozzatok az ügyért! Ha nincs, tűzzetek ki apróbb dolgokat, amiket el szeretnétek érni! 

Ha előrelépési lehetőségre vágytok és régóta vagytok a vállalatnál, mire vártok még? Ha amúgy is tele van a bögyötök az egésszel, álljatok a sarkatokra: higgadt, nyugodt módon kommunikáljátok a főnök felé, hogy szeretnétek valami változást. Ha jó munkaerők vagytok, biztos, hogy meghallgat titeket anélkül, hogy elhajtana. (De ne az első hónapokban rohanjátok le!) Ha pedig valami más területre szeretnétek evickélni a cégen belül, ne féljetek ezt jelezni!

Ha ezeket végiggondolva is arra jutottok, hogy ott szeretnétek hagyni a mostani állásotokat, így keressetek a személyiségetekhez illő munkát! Ha pedig azon agyaltok, hogy otthonról végezhető munkát szeretnétek vállalni, ezeket mérlegeljétek mindenképp!

A Kérdések, amiket tegyetek fel, mielőtt felmondtok bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Forrás:

giphy.com

Az új kutatásban egy kukához hasonlították az agy működését. A nap folyamán a neuronok folyamatosan működésben vannak, így megtelítik a kukát, egyre több és több lesz benne a szemét, majd a nap végére végleg megtelik. Pontosan ezért van szükségünk az alvásra, hogy kiürítsük a szemetest. Hát ez a nagy titok! Az alvásra azért van szükségünk, hogy a kuka kiürüljön és a testünk regenerálódjon.

Ha például 16 órája nem aludtatok, akkor a szervezetetek elkezdi kivonni a fehérjét, ami egészségügyi problémákhoz vezethet a jövőben. Hiszen a szervezetnek tökéletes formájú fehérjékre van szüksége, csak így tudja elvégezni a feladatait. Egy szó mint száz, aludni kell! Nem véletlenül mondják, hogy az alvás megszépít!

A Végre megtudtuk, mit csinál az agyunk, miközben alszunk bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Biztosan veletek is előfordult már, bármennyire is szerettetek volna valamit, megszólalt az a bizonyos hang a fejetekben. Nyugalom, ez természetes dolog, ez a hang felel a biztonságotokért. Viszont sok esetben mi magunk rontjuk az esélyünket ezekkel a gondolatokkal.

Ez az első mondat, amit jobb, ha azonnal száműztök az életetekből, hiszen mindenkinek arra van ideje, amire akarja. Főleg, hogy egy hét 168 órából áll, így ez maga a kifogások csúcsa. Még ti magatok sem hiszitek ezt el, ugye? Bizony, más meg főleg nem. Ha valamit nagyon nem szeretnétek megcsinálni, inkább mondjátok, hogy nem fontos.

Az a bizonyos hang sok más dolgot is mond, ami nem jó nekünk. Ez a mondat áltatás, ami még rossz érzést is kelt bennünk. Arról nem is beszélve, hogy mást meg aztán végképp nem érdekel. A „nem engedhetem meg magamnak” mondatnak a hátterében a pénzhiány áll, amire viszont van megoldás. Gondoljuk végig, mire is költünk (akár készítsünk egy listát). Meg fogtok lepődni, mennyit lehet spórolni. Grafikusunk nemrég még egy táblázatot is készített nektek, amivel egy kisebb vagyont gyűjthettek össze.

Ezt a mondatot biztosan mindenki mondta már, pedig nagy badarság. Mindannyian ismerünk nagyszülőket, akik könnyedén kezelik a laptopot, pedig elmúltak már hetvenévesek is. Sőt! Suzanne Collins az Éhezők viadalát 46 évesen írta, Tamae Wanatabe pedig 73 évesen mászta meg a Mount Everestet. Ezek után tényleg SOHA ne mondjátok többet, hogy bármihez öregek lennétek, hiszen annyi idősek vagytok, amennyinek érzitek magatokat. Merjetek változtatni!

Forrás:

pexels.com

Gondolom, nektek is van legalább egy olyan ismerősötök, aki megfogta az isten lábát. Na persze nem szó szerint. Irigykedünk rá, mert neki könnyű, neki megadatott, neki vannak lehetőségei. Nekünk pedig egyik sem. Az igazság az, hogy minden ember más lehetőségekkel születik. Vannak, akik genetikailag zsenik, vannak, akik gazdag családba születnek. De vannak, akik nehéz sorsot kapnak, egész életükben küzdenek olyan dolgokért, amik a hétköznapi ember számára alapvetők. De a körülményeinken tudunk változtatni, ha elfogadjuk a saját lehetőségeink.

Hányszor mondtuk már, hogy majd holnap! Elfelejtett kérések, be nem fejezett házimunkák, félbehagyott beadandók, és a lista végtelen. De jobb, ha leszögezzük: a halogatás a produktivitás legnagyobb ellensége. Amíg nem végzitek el, ott motoszkál a fejetekben, így nem tudtok az igazán fontos dolgokra koncentrálni és előre haladni.

A 5 mérgező mondat, amit soha ne mondjatok magatoknak! bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Forrás:

pixabay

Nem vagytok Pán Péter-szindrómások, nem menekültök el a felnőtté válás kihívásai elől, hanem beleálltok a konfliktusokba, döntést hoztok, és annak mentén haladtok tovább. Könnyűnek hangzik, de nem az, elköteleződni valami mellett igazán, felelősséget vállalni a döntéseitekért, másokért, magatokért, igenis nehéz dolog.

Különbség, hogy kiveritek a hisztit, mert a másik más nézőponton van, vagy intelligens eszmecserét folytattok, tényekkel, érvekkel dobálóztok a dühös szavak helyett. Teljesen mindegy, hogy munkahelyen, párkapcsolatban teszitek ezt, fontos tisztában lennetek a megfelelő kommunikáció alapszabályaival.

Tudjátok, hogy mik a gyengeségeitek, felismeritek, mit csináltatok rosszul, nem szálltok el magatoktól, hanem lerángatjátok magatokat a földre, és ha kell, alaposan kiosztjátok magatokat, hogy ezért a helyzetért most ti vagytok a hibásak. S ha ezt megtettétek, a következő lépésetek az, hogy:

Mert nem attól lesztek menők, erősek és felnőttek, hogy sosem hibáztok, hanem felismeritek, hogy de. Ráadásul azt is átlátjátok, hogy mit hibáztatok, beismeritek, majd igyekeztek változtatni ezen. Én mindig felnézek azokra az emberekre, akik képesek beismerni a tévedésüket, és magamat is jobban szeretem viharverten, ám őszintén.

Az élet egy folytonos utazás önmagunkba, nem? Kár lenne lekésni erről a vonatról, mert enélkül igazán nem éltetek, és nem voltatok igazán felnőttek. Megérteni, hogy mi van a cselekvéseitek, gondolataitok mögött, sokkal összetettebb, nehezebb dolog, mint bármi más, és enélkül nem tudtok igazán bocsánatot kérni és igazi sikereket elérni az életetekben.

A 5 jel, hogy felnőtt módjára gondolkoztok bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Forrás:

Pixabay

Oké, bevallom, elég furán hangzik, hogy ezt a napot meg kell ünnepelni. De ha jobban belegondoltok, szerintem van értelme. Miért ne köszönthetnénk a pozitív napot úgy, hogy kizárjuk magunkból a negatív gondolatokat? De mielőtt teljesen kétségbeesnétek, hogy milyen módon kéne ünnepelni ezt a szép napot, megpróbálok segíteni egy kicsit!

• Kezdjétek a napot úgy, hogy azt mondjátok magatoknak: a mai egy jó nap lesz! Ez garantáltan megadja az alaphangulatot az egész napra.
• Mondjatok pozitív dolgokat valamiről! Egy mondatot arról, hogy jó az idő, vagy arról, hogy ma épp jól sikerült megcsinálnotok a hajatokat.
• Találkozzatok azzal az emberrel a környezetedből, akiből árad a pozitívság!
• Adjatok hálát az egyszerű dolgokért az életetekben. Örüljetek, hogy van munkátok, van családotok, vannak álmaitok, amiket megvalósíthattok.
• Nézzetek meg egy motivációs filmet. Nálam az Ízek, imák, szerelmek a tuti befutó!
• Legyetek kedvesek valakivel! (És próbáljátok megtartani ezt a jó szokásotokat!)
• Mosolyogjatok egész nap!

A Ma olyan világnap van, ami miatt mosolyogni fogtok egész nap bejegyzés először Vous-én jelent meg.