gerinctorna

A szép alak alapja. Gerinc-teszt egyszerűen A szép alak alapja. Gerinc-teszt egyszerűen
vous - 2021.03.30.

A helyes tasttartásról szóló cikkünkben tárgyaltunk arról, hogy a helyes tartás kialakulása legalább egy évtizedig tart. De a gerinc-ügy ezzel még nincs lezárva, ezúttal tesztelni fogunk!

Így érheted el, hogy büszke, kihúzott testtartással kerekedj mások fölé Így érheted el, hogy büszke, kihúzott testtartással kerekedj mások fölé
vous - 2021.02.20.

A Te hogy tartod magad? című cikkünkben tárgyaltunk arról, hogy a helyes tartás kialakulása legalább egy évtizedig tart, benne kritikus időszakokkal. Azért beszéltünk ilyen hosszan erről a folyamatról, hogy tisztában legyünk vele: a sportolás elején mennyi türelem kell az egyébként nem feltétlenül látható gerincproblémáink kompenzálására.

A helyes testtartás a szépség alapja, így tündökölhetsz társaságban A helyes testtartás a szépség alapja, így tündökölhetsz társaságban
vous - 2021.02.04.

Kihúzott, egyenes hát a szép megjelenés alapja. A görnyedt megjelenés már első ránézésre hátrányos helyzetbe hozhat mindenkit. Sajnos van aki gyerekkorától kezdve helytelenül tartja magát, nekik nehezebb a dolguk, de szerensére van megoldás, mutatjuk.

Hátfájdalom? Gerincsérv? Itt a megoldás! Hátfájdalom? Gerincsérv? Itt a megoldás!
vous - 2019.09.22.

Sokan úgy gondolják, csak a műtét oldhatja meg a gerincsérv által okozott fájdalmakat, holott van másik út! Ha szokott fájni a hátad, gerinced reggelente, vagy túl merevnek érzed magad, kötelező ezt a cikket elolvasni!

Tíz tanács, hogy az irodában is fitt lehess
vous - 2019.08.13.

Legtöbben nyolc órát vagy akár ennél is hosszabb időt töltünk munkahelyünkön egy szék és egy asztal közé szorulva, nagyjából mozdulatlanul. Eközben a gerinc menti izmok elgyengülnek, a vállak és a lapockák körüli izmok görcsössé válnak, végtagjainkban pang a vérkeringés. Hogy éberek maradjunk, sorra isszuk a kávékat, munkahelyi stressz esetén pedig előszeretettel nyúlunk valami nassolnivaló után, hogy idegeinket megnyugtassuk.

Gerinc-teszt egyszerűen
vous - 2018.06.03.

A helyes tartás kialakulása legalább egy évtizedig tart. De a gerinc-ügy ezzel még nincs lezárva, ezúttal tesztelni fogunk!