A helyes tasttartásról szóló cikkünkben tárgyaltunk arról, hogy a helyes tartás kialakulása legalább egy évtizedig tart. De a gerinc-ügy ezzel még nincs lezárva, ezúttal tesztelni fogunk!

A Te hogy tartod magad? című cikkünkben tárgyaltunk arról, hogy a helyes tartás kialakulása legalább egy évtizedig tart, benne kritikus időszakokkal. Azért beszéltünk ilyen hosszan erről a folyamatról, hogy tisztában legyünk vele: a sportolás elején mennyi türelem kell az egyébként nem feltétlenül látható gerincproblémáink kompenzálására.

Kihúzott, egyenes hát a szép megjelenés alapja. A görnyedt megjelenés már első ránézésre hátrányos helyzetbe hozhat mindenkit. Sajnos van aki gyerekkorától kezdve helytelenül tartja magát, nekik nehezebb a dolguk, de szerensére van megoldás, mutatjuk.

Sokan úgy gondolják, csak a műtét oldhatja meg a gerincsérv által okozott fájdalmakat, holott van másik út! Ha szokott fájni a hátad, gerinced reggelente, vagy túl merevnek érzed magad, kötelező ezt a cikket elolvasni!

Legtöbben nyolc órát vagy akár ennél is hosszabb időt töltünk munkahelyünkön egy szék és egy asztal közé szorulva, nagyjából mozdulatlanul. Eközben a gerinc menti izmok elgyengülnek, a vállak és a lapockák körüli izmok görcsössé válnak, végtagjainkban pang a vérkeringés. Hogy éberek maradjunk, sorra isszuk a kávékat, munkahelyi stressz esetén pedig előszeretettel nyúlunk valami nassolnivaló után, hogy idegeinket megnyugtassuk.

A helyes tartás kialakulása legalább egy évtizedig tart. De a gerinc-ügy ezzel még nincs lezárva, ezúttal tesztelni fogunk!