Mindenkit foglalkoztat a testsúlya, mindenki szeretne olyan formás testalkatot, mint a sportolóké, persze rettenetesen rövid idő alatt. Pedig a sportos testalkat eléréséhez csak lassan, fokozatosan, hosszú idő alatt juthatunk el.

Nagyon sok helytelen táplálkozási tipp kering az interneten. Ahhoz, hogy ne ess mások hibájába, nagyon figyelmesen kell tájékozódnod. Összeírtunk öt alapvető hibát, amit a legtöbben elkövetnek az áhított alak és súly eléréséért folytatott fogyasztáskor:

Szereted a tudományosan bizonyított, hihetetlen tényeket? Ez a hét tény a legkevésbé ismert!

Lehet, hihetetlenül hangzik, de nem minden edzés fogyaszt. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek azokat, melyek igen népszerűek a sportolni vágyók között, de a súlyvesztésben kevésbé segítenek.

A legtöbb helyen csak arról lehet olvasni, milyen edzéstervvel és diétával tudjátok gyorsan leadni a felesleges kilókat. De mi van azokkal a lányokkal, akik nem szeretnének fogyni, csak erősítenének és izmosodnának? Mi most rájuk is gondoltunk, és összegyűjtöttünk néhány dolgot, amire érdemes odafigyelniük.