Ahány ház, annyi szokás – tartja a mondás. Ez elmondható a táplálkozási szokások sokféleségéről is. Van, aki a kalóriákat számolgatja, van, aki egy meghatározott étrendet követ. Elyse Resch négy nagyobb csoportba sorolta az embereket étkezési szokásaik alapján. Te melyik csoportba tartozol?

A legtöbben a legegyszerűbb dolgot szeretnénk elérni: le akarunk fogyni. Ezen a téren tartós sikert csak akkor érhetünk el, ha mozgunk is – ehhez azonban meg kell szeretnünk a sportot, hogy ne büntetésnek érezzük, hanem örömnek.

2019 rohamosan közeleg, de még van pár hetetek, hogy felkészüljetek az újévre, az új kihívásokra. Változtassatok néhány apró dolgon, és meglátjátok nagy hatással lesz rátok a következő évben. Ne várjatok az újévi fogadalmakkal, vágjatok bele még ma!

Az ökológia lábnyomotok csökkentése érdekében elegendő, ha kezdetben kicsiben gondolkoztok. Vezessetek be otthon kisebb változtatásokat (autó helyett tömegközlekedés, kerékpározás, húsfogyasztás helyett több zöldség, gyümölcs, hagyományos izzók helyett LED világítás, stb.), melyekkel, idővel nagyban hozzájárultok majd az üvegházhatást okozó gázok csökkentéséhez.