marokkoi-citromos-olajbogyos-csirke

Forrás:

pixabay

A citrom és az olajbogyó mellett hagyma, fokhagyma, kevés pirospaprika, kurkuma és koriander is kerül be, amitől nemcsak elképesztő ízbomba lesz, de gyönyörű napsárga színt is kap, ráadásul egyetlen edényben elkészíthető. A helyiek hagyomnyosan sóban eltett citrommal készítik, de ennek hiányában friss citrommal is nyugodtan nekiállhatunk, garantáltan nem fog csalódást okozni!  

A cikk folytatását a cookta.hu oldalán lelitek.

A Citromos-olajbogyós csirke, a könnyű mediterrán ízbomba bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Szerencsére egyre nagyobb divatja van a praktikus termoszoknak, amibe nemcsak kávét vagy forró teát tehetünk, hanem bármilyen krémlevest is! Reggel forrón beleöntjük, ebédre pedig még jó meleg, ízletes és egészséges levest kortyolhatunk. A krémlevesek mellett szóba jöhet minden olyan leves is, amiben csak apróbb darabok vannak! Előző este érdemes úgy kalkulálni, hogy másnapra is jusson, így külön időt és energiát sem igényel az elkészítése.

A cikk itt még nem ért véget, a folytatásért kattintsatok a Cookta oldalára!

Forrás:

Depositphotos

A Nem lehet mindig rendelni: a legjobb munkába elvihető ebédek bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Így fogyhattok egész nap, minden erőfeszítés nélkül

Ha úgy szeretnétek fogyni, hogy szinte a kisujjatokat sem mozdítjátok érte, akkor itt egy szuper lehetőség a számotokra. De szintén jó opció lehet azoknak, akik a kemény edzések mellé még beiktatnának valami plusz módszert is.

A cikk folytatásáért kattintsatok ide.

A PureWow egy friss tanulmányról számol be, melyben az az információ található, hogy 15 óráig kell elfogyasztania az ebédet annak, aki szeretne leadni pár kilót.

Amennyiben ugyanis ennél később eszitek meg a kiadós és laktató ebédeteket, a szervezetetek már egyre lassabban és nehezebben fogja feldolgozni azt, és elégetni a kalóriákat. Ráadásul ha megvárjátok, hogy kopogjon a szemetek az éhségtől, valószínűleg nem elégszetek meg egy salátával, sokkal nehezebb ételekre vágytok majd.

A Ebben az időpontban inkább hagyjátok ki az ebédet bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Biztos vagyok benne, hogy nagyszerű munkaerők szeretnétek lenni és próbáljátok a maximumot kihozni magatokból, de ha esztek, ne dolgozzatok közben, mert valami úgyis elveszi a figyelmeteket az evésről! Sőt, tegyetek egy kisebb sétát is a folyosón vagy az udvaron ebéd után, ha van rá lehetőségetek. Az agyatok meg fogja köszönni.

Egy tanulmány szerint délután 3 órakor a legjobb meetinget tartani a munkahelyeken, mert ez a legproduktívabb időszak a héten: az elején van, amikor még motiváltabbak az emberek. Ha ebéd után tartotok meetinget, az sokkal kedvezőbb lesz a csapat számára, hiszen nem arra koncentráltok, hogy mikor lesz már ebédszünet és mit fogtok enni. Teli hassal egymást motiváljátok majd a kérdéseitekkel a megbeszélés során.

Mindenképpen jó az, ha belenéztek, hogyan fog a következő napotok lezajlani. Ha valamin változtatnotok kell, még időben tudtok tenni az ügy érdekében. A legjobb időpont az agynak a tervezésre elméletileg 16.50. Ha fejben elkezdtek tervezni, másnap nem ér majd titeket nagy meglepetés. Arról nem is beszélve, hogy ragaszkodni fogtok a tervetekhez, amik az ebéd utáni fáradtság miatt sem mehetnek kárba.

Azt egyébként tudjátok, hogy milyen furcsa dolgokat képesek csinálni az emberek ebédszünetben? Andi összegyűjtött egy párat.

A Ne adjátok meg magatokat a kajakómának! – így maradjatok aktívak ebéd után is bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Kávézzatok, relaxáljatok!

Nem muszáj pont kávét innotok, de szánjatok magatokra időt! Akár egy 10 perces reggeli tornával, akár egy teával a kedvenc bögrétekből, reggelivel, vagy a hírek átböngészésével. Amíg nem üt az óra, addig azt csináltok, ami jólesik, ne féljetek kényeztetni magatokat! Utána újult erővel vetitek majd bele magatokat a munkába!

Forrás:

pixabay

Higgyétek el, ha tudjátok, hogy milyen feladataitok vannak aznapra, és felállítotok egy sorrendet, sokkal könnyebben végeztek a feladatokkal, mintha csak úgy céltalanul belevágnátok. Így nem lesz kapkodás a vége, és nem fogtok az utolsó pillanatban rájönni, hogy egy fontos feladatot kihagytatok. Ez egyenes út a túlórához, kell az nektek?

Ma kicsit lazább napot szeretnétek, vagy hamarabb el kell jönnötök a munkahelyetekről? Akkor ehhez igazítsátok a napotokat. Sokkal jobb, ha időnként alkudoztok magatokkal: ma könnyedebb feladatokra koncentráltok, mert nem sikerült eleget aludnotok, de holnap sokkal többet hoztok ki magatokból.

Mert a zene jó hatással van a szervezetetekre, így jó, ha munka előttre is összeállítotok egy melankolikus playlistet a relaxáláshoz, és egy munkára ösztönző, ritmikusabb zenelista is legyen a tarsolyotokban!

A Ezt a 4 dolgot tegyétek meg fél órával a munkakezdés előtt! bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Úgy tűnik, nem olyan ritkaságszámba menő dolog pornót nézni az ebédszünetben, sőt, van, aki ezen túl is megy, és az iroda illemhelyén tör a csúcsra. „Hogy őszinte legyek, ez nem mindig történik meg, csak olykor, ha kanos leszek a nap közepén.” Ebbe most én így Nem. Akarok. Belegondolni.

Egyikük például munka után hazafelé meg szokott állni füvet venni a közelben lakó dílerénél. „Jó, tudom, nem hangzik túl jól, de ilyenkor együtt lógunk kicsit, aztán hazamegyek. Egy alkalommal azonban szólt, hogy nem lesz egy hétig, így ebédidőben kiugrottam hozzá, és egy nagyobb adagot vettem tőle. Voltam már máskor is beszívva dolgozni, de akkor beparáztam, mert hatalmas mennyiségű fű volt nálam, így beteget jelentettem, és hazamentem.” Hááát, igen, a fű néha ráerősít a parákra. Szegény.

„Kiugrottam pár barátommal vakrandira, ami ráadásul olyan rövid és gyors, hogy a teljes ebédidőt sem veszi igénybe. Azt hiszem, ez nem valami hatékony időtöltés ebédszünet alatt…” Hát, mit mondjak. Szerintem se.

Nincs is annál jobb, ha végre a szexi pasi, akivel képzeletben már mindenhol, mindenhogy, rátok ír: Munka után? Ma este? Hát, rosszabb viszont van: „Eszembe jutott, hogy elég borzas vagyok ott lent, így csináltam egy hosszú ebédszünetet, és beugrottam a kozmetikusomhoz.”

Ha kell, akkor kell, nincs mese. Ha ebédidőben, akkor ebédidőben. „Megtaláljuk a módját” – mondta egy nő, és ezt én igazán nem tudom megcáfolni. Lehetetlen nincsen, csak tehetetlen.

„Az üzleti partnerem ki volt borulva egy friss szakítás után, így elhatároztam, hogy helyrerázom: ebédszünetben elvittem őt egy sztriptízbárba, és fizettem neki egy táncot. Jobb kedve lett.” Azt meghiszem.

„Nagyon másnapos voltam, és bedőltem egy baba-mama szobába, ami éppen üresen állt, és ráájultam az ágyra. Még szerencse, hogy nem jött be senki, mert néztek volna egy nagyot, hogy egy pasi alszik ott.”

A Szexelés és gyantázás? – Ezeket csináljuk titokban az ebédszünetben bejegyzés először Vous-én jelent meg.