Detox: Én már nem sietek sehova
A mentőautó szirénázva suhan át az összes utcán, villog, és a lámpa bár piros, a sziréna továbbra is szól, hogy mindenki tudja, mennyire sürgős. Én, aki a mentőbe fekszem, nekem nem az. Én már nem sietek sehova. Ráérünk. Hova siessek? Nem vár senki – írja Boglárka, aki a VOUS vendégszerzői felhívására küldte be írását. A következő sorokban Egyed-Husti Boglárka novelláját olvashatjátok.
Esték kék fény nélkül? – 7 napig a pihentető alvás nyomában jártam
Éjjeli bagoly vagyok, nem alszom sokat, de alapvetően nincs bajom az alvással. Mostanában viszont azt vettem észre, hogy felületesen alszom, rosszat álmodom, és még annyira sem vagyok kipihent a felkelésnél, mint amennyire egyébként hajnali fél hétkor szoktam. A nyakamba vettem tehát a Google-t, és nekiálltam kutatni: az a legvalószínűbb, hogy túl sok kék fény éri a szemeimet, emiatt nem tudok este pihenni. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom: lefekvés előtt egy órával szigorúan semmiféle képernyőt nem nézhetek, hátha javul az alvásminőségem.
Nyár végi beauty-detox: így hozhatjátok rendbe mindazt, amit megviselt a túl sok napozás
Télen alig várja az ember, hogy előbújjon a Nap, aztán amikor beüt a nyár, túlságosan élvezi is a helyzetet: strandolás, napozás, kirándulás, napozás, sétálás, napozás, kerti parti, napozás, napozás, napozás, napozás. Hiába hangsúlyozzák minduntalan, hogy a Nap kifejezetten káros is lehet: ezt általában nem szívleli meg senki. A hosszú távú komoly következmények mellett azonnali, enyhébb káros hatásai is vannak a túlzásba vitt, felelőtlen napozásnak: leégett bőr, száraz haj, töredezett körmök. Ha ti is túltoltátok a nyarat, ideje rendbehozni magatokat!
Egy hét internet nélkül?! Kipróbáltam, van-e élet a kütyükön túl
Sziasztok, Mojzes Nóra vagyok, laptop- és sorozatfüggő. Valószínűleg ezzel a mondattal kezdenék egy csoportterápián. Szerencsére az egyhetes detox alatt önsegítő csoportot nem kellett felkeresnem, úgy éreztem, egyedül is le tudom gyűrni a függőségemet. Nem kell rosszra gondolni, nincsenek se alkohol-, se drogproblémáim, a tech cuccok viszont legalább annyira függőséget okozhatnak, mint a bódítószerek, talán csak kevésbé károsak. Talán... Belevágtam egy egyhetes digitális detoxba!
A szervezetünk bizonyos értelemben olyan, mint egy gép. Energiával működik, folyamatosan töltenünk kell, és oda kell figyelnünk, hogy jól funkcionáljon. Ha valami akadozik benne, akkor tenni kell érte, ha pedig túl sokat használtuk, időnként nem árt restartolni sem, például méregtelenítéssel.
