Az egészséges ételek, és az ezekben lévő fontos és hasznos összetevők mindenkire jótékonyan hatnak, legyen az gyerek, nő vagy férfi, de szakértők szerint vannak olyan alapanyagok, amelyek a hölgyek számára kiemeltebben fontosak, és hatékonyabb segítséget nyújtanak akkor, ha nők fogyasztják, mert kedvező tulajdonságaik ekkor jobban működnek... Nézzünk néhányat!

A lila káposzta kissé lenézett és mellőzött alapanyag, nem túl gyakran kerül a tányérunkra, pedig az egyik legegészségesebb zöldség, és a nők számára különösen fontos lenne gyakoribb fogyasztása. Mondjuk, miért, és mutatunk is hozzá egy könnyű és finom receptet!

A nárcisz- és a levendulaszedés után most itt az újabb „szedd magad” akció: ezúttal friss áfonyával tömhetitek tele a vödreiteket! Nyamiiii!

Az áfonya amellett, hogy önmagában is isteni finom, magas tápértékkel bír, valamint minden más zöldségnél és gyümölcsnél erősebb és hatékonyabb antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a betegségek elkerülésében és késleltetik az öregedést. Akár egyenesen a bokorról vagy egy friss gyümölcssalátából, akár reggelire, esetleg vacsorára fogyasztod, a testednek igazi egészségbomba!