Ideális esetben mindenki egy jól megrakott hűtővel és kamrával képzeli el az egészséges étkezést, de vannak olyan helyzetek, amikor ez egész egyszerűen nem áll rendelkezésre, mert másra kell, de egészségesen nem csak quinoával, avokádóval és lazaccal lehet táplálkozni. Vannak olyan kis titkos kincsek, amelyek olcsók, finomak és egyszerűen elkészíthetők.
A cucina povere, vagyis az olaszok szegény konyhája az, amit ma a legtöbben kedvelnek az egész világon – így nálunk is. Pizza, pasta, persze otthon készítve, de minden népnek megvannak a filléres, és mégis tápláló fogásai, és bár a tésztafélék nem sorolhatóek épp a szuperegészséges kategóriába, sok nagyon is egészséges étel recept létezik a szűkösebb napokra is. Akár a böjt, akár a takarékosság szülte őket, nem árt néha elővenni őket, és nem csak azoknak, akiknek épp nem telik drágábbra, mert ezek iszonyatosan finomak, gyorsak és klasszak.
Mutatunk is néhány kedvencet!
A friss zöldségek közül a sárgarépa és a cékla az, ami szerencsére mindig pénztárcabarát. Mindkettő nagyon egészséges, egész évben kapható, mégis folyton csak mellékszerepet kapnak, az egyik salátában, a másik levesben. Pedig nyersen és sütve is sokkal finomabbak, de krémlevesnek is isteniek, pürének is készíthetjük, burger is lehet belőlük.
A többi szuperegészséges, de filléres receptért kattintsatok a Cooka.hu cikkére, IDE!
Spóroljatok egy kisebb vagyont mindössze egyetlen táblázat segítségével!
Itt az ideje, hogy segítsünk magunkon és jóval az ünnepek előtt elkezdjünk tudatosan spórolni előre. Ráadásul ha a spórolás mellett leszokunk néhány káros szenvedélyről, nemcsak egészségesebbek leszünk, de pénzünk is marad. A tudatos vásárlásnak köszönhetően pedig a személyiségünket is fejleszthetjük és összeszedettebbek lehetünk az élet minden területén. Jól hangzik, nem? Kattintsatok ide a táblázatért, amivel kisebb vagyont spórolhattok karácsonyig.
