Az érzékeny, intuitív emberek gyakran esnek áldozatául a szociális stressznek és az ünnepek nyomásának, ami azt jelenti, hogy tele vannak negatív gondolatokkal.
Olyanokkal, mint hogy:
Nem veszek elég ajándékot? Nem leszek eleget mindenkivel az ünnepek alatt?
Minden kínálást elfogadnak, megeszik a süteményeket, bort isznak, csak mert noszogatják őket, majd az ünnepek végén rájönnek, hogy érzelmileg leterhelődtek, és a kilók is felszaladtak rájuk. Pedig egyáltalán nem esett jól nekik se a süti, se a bor. Hogyan lehet ennek véget vetni?
Nos, először is, tegyétek fel a kérdést magatoknak:
milyen gyakran hagyjátok, hogy mások irányítsák a tetteiteket?
– javasolja a Mindbodygreen. Annak érdekében, hogy hűek maradjatok önmagatokhoz, kérdezzétek meg saját magatoktól, miről szól számotokra az ünnep. Az evés-ivásról? Szeretteitekről? Tudatosítsátok, hogy a szabadság és az ünnepek nem kell hogy az egészségtelenségről szóljanak. Ha falásrohamaitok vannak, azokat is nyugodtan leküzdhetitek az ünnepek alatt, ne odázzátok el mások nyomása miatt!
A viselkedésetek az ünnepek alatt tükrözi az egész évben történő döntéseiteket. Milyen gyakran hagyjátok, hogy mások irányítsák a dolgaitokat? Milyen gyakran tesztek olyat, amit nem igazán akartok csinálni? Mennyire hajlotok meg mások szeszélye előtt? Veszélyes játszma ez, mert ha visszautasítjátok a sütit, akkor számkivetettek lesztek, éppen ezért a legtöbb ember csak sodródik az árral ilyen helyzetekben. Ti ne sodródjatok! Vegyétek vissza az irányítást!
Nem baj, ha nem tudjátok megindokolni, hogy miért nem kéritek a sütit vagy miért nem repetáztok. Elég, ha belül azt érzitek, hogy nem szeretnétek. Teljesen rendben van, hogy nemet mondtok!
