Ha tervszerű határozottsággal építed bele az úszó edzéseket a napjaidba, hamar érezni fogod ennek az edzésformának az előnyös hatásait a kondíciódra és az alakodra. Nem mellékes, hogy az úszás a futáshoz képest sokkal kíméletesebb az ízületeknek és a sérülésveszély is elenyésző.

A strand elsősorban a fürdésről és a napozásról szól, de annyi mindennel feldobhatjátok a vízparton töltött időt. Sportoljatok, olvassatok és egyetek finomakat!