Az A-vitamin, másik nevén retinol nemcsak hatékony szépségvitamin: szemünk egészségének őre is. Olyannyira, hogy hiánya esetén még a sírásunk sem ugyanolyan...

A nyár a legjobb gyümölcsszezon, és bár közeleg a legforróbb évszak vége, a nyári gyümölcsökkel még most is felturbózhatjátok étrendeteket. Mutatunk négy olyan vitaminbombát, amiket semmiképpen ne hagyjatok ki a kosaratokból, ha a piacon jártok.