Mindannyian ismerjük az éjszakai forgolódást és a kellemetlen érzést, amikor öt óra múlva kelni kell, de csak azért se sikerül elaludnunk. Ám a most következő módszer elsajátításával képesek lehettek arra, hogy mindössze 60 másodperc alatt álomba szenderüljetek! Jól hangzik, nem? 

Mai tréningükkel nemcsak az állóképességeden és az alakodon javíthatsz, hanem extraként az anyagcseréden is sokat segíthetsz! A mozgásforma hatására a folyamatosan magasabb pulzus beindítja a gyorsabb anyagcserét, így a mozgást követően minden szempontból jobban fogod érezni magad! Ami az extra bónusz, hogy maga az edzés szuper, ráadásul vidám hangulatban telik! Próbáld ki!

Emlékeztek még Berkes-Mezei Beára, aki elsőként próbálta ki a 21 NAP életmódváltó programot 2016 nyarán? Bea szakmáját tekintve coach, márciusban pedig változásindító tréninget hirdetett minden nőnek, aki úgy érzi, inspirációra van szüksége, haladna előre, változtatna, vagy egyszerűen csak kell még valami az életében.

„Minden lány életében elérkezik a nagy Ő, vele a végtelen boldogság és a rózsaszín felhő, ami megszépíti a világot és legfőképp az életet. Minden sablonszöveget félretéve, ez tényleg így van. Én is a kapcsolatban lévők táborát erősítem. Na de mondhatjuk-e boldognak az együttlétet?” – kezdi történetét Dóri, aki a VOUS vendégszerzői felhívására küldte be az írását egy különleges tréningről. A következő sorokban Lukács Dóra történetét olvashatjátok.

Királynő napunknak köszönhetően úgy döntöttem, a királynői tartás nem csak az uralkodók kiváltsága! A napi, néha több mint 8 óra ülőmunka mellett ideje, hogy javítsak a testtartásomon, amiben Almásy Csilla és a SpinalDance volt a segítségemre.