Hogy hogyan hajtjuk álomra a fejünket, az igenis nagyban befolyásolja, hogy milyen lesz az alvás, kipihenjük-e magunkat, vagy éppen nyugtalan lesz az álmunk. Íme néhány jótanács, amik közül érdemes legalább párat beiktatni az elalvás előtti rutinok közé. Vagy akár az összeset!

Különbözőek vagyunk, mégis mindannyian egy dologra vágyunk az életben: a boldogságra. Szinte lehetetlen meghatározni, hiszen annyi formát ölthet, hogy csak na. A másik oldalon viszont ott a boldogtalanság, ami sokkal könnyebben beazonosítható. Az ember tudja, mi az, ami boldogtalanná teszi, de sokszor észre sem veszi, mi az, ami boldoggá.