A Ring Run Race futóversenyre készülőknek adtunk már pár tippet, és a mentális kihívásokról is beszéltünk. De július 27-ig sok idő van még, a felkészülés során jöhetnek nehéz pillanatok addig, ezért nem árt megvizsgálnunk minden eszközt, ami segíthet a kemény tréningek során. Ilyen a hinduizmus és buddhizmus gyakorlatából jól ismert „mantrázás”

Amikor lefekszünk aludni még általában átgondoljuk mi történt velünk aznap, kivel miről beszéltünk és már tervezzük a másnapot, illetve a távolabbi jövőt is. Fontos, hogy úgy aludjunk el, hogy ne a megoldatlan problémákra, netán vitákra gondoljunk.

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nekem van pár mantrám, csupán csak egy mondatocska, amit gyakran ismételgetek magamnak, amikor rosszabb napjaim vannak. Nem direkt találtam ki őket, csak megszülettek önmaguktól, és azóta elkísérnek engem, benneteket. Biztosan nektek is van ilyen.

Gyorsan észrevesszük azt, ami nem működik az életünkben. Jajongunk hangosan sokat. Tán a könnyünk is hullik. Kérünk is. Meditálunk hozzá, mert ezt is megtanultuk már: kérjünk szívből, okosan, és megkapjuk.