komfort

5 ok, amiért érdemes kilépni a kényelmes komfortzónátokból
vous - 2018.11.12.

A legtöbben szeretünk kényelmesen és biztonságban élni, legyen szó akár a munkánkról, akár a magánéletünkről. A szakemberek szerint azonban olykor mégsem árt egy kicsit kilépni a saját biztonsági határainkon kívülre, vagy ha úgy tetszik, a komfortzónánkból. Mindkettőre szükség van ahhoz, hogy az életünk teljesebb legyen, hiszen a kényelmen túl a kockázatvállalás hozzájárulhat az önismeretünk és a személyiségünk fejlesztéséhez. Íme 5 ok, hogy kilépjünk a kényelmes komfortzónánkból.

Egyszerű gyakorlatokkal vessetek véget a mindennapos hátfájásnak!
vous - 2016.03.28.
A hátfájás igazi hangulatgyilkos. Legyen az egy becsípődött izom vagy gerincproblémából származó fájdalom, megnehezíti a legegyszerűbb mozdulatokat is, megkeserítve ezzel a mindennapjainkat. A jó hírünk az, hogy vannak olyan gyakorlatok, amelyek rendszeres elvégzésével az ilyesmi megelőzhető. Nézzük, mik azok!