Divatos és egészséges rekreációs sportok, amik kellemesen izzasztják meg a rajongóikat. De bármi űzheti ezeket a sportokat? A Pilateshez és a jógához nem árt egy kis hajlékonyság?!

Vannak napok, amikor energiával telve ébredtek fel, és vannak napok, amikor legszívesebben ki sem kelnétek az ágyból. Ha úgy érzitek, téli álomkórtól szenvedtek, akkor ez a néhány egyszerű és gyors nyújtógyakorlat segít majd felébredni.

Félrevezető tévhit!.  Aki nem hajlékony, éppen ezekkel a sportokkal fejlesztheti hajlékonyságát.