Sokszor nem tudjuk, mitől fáj a derekunk, a hátunk, pedig a megoldás egyszerű: nem csak az ismert izmok edzésével kell foglalkoznunk! A fitnesz és sportszakirodalom egyre nagyobb hangsúlyt fektet a törzsizomzat (core izmok) fejlesztésére, és a benne rejlő lehetőségek kihasználására.

A fájdalom mindennapos élmény, nincs olyan ember, aki ne tapasztalna meg élete során kisebb vagy nagyobb, rövidebb vagy hosszabb ideig tartó fájdalmat. De kinek fáj jobban? Tévhitek és mítoszok nyomában.