Sokan arra hivatkozva mellőzik a sportolást, hogy egyszerűen nincsen idejük rá a számos egyéb teendő mellett. Habár ez a kifogás egyébként sem túl elfogadható, az alábbi edzésterv megismerése után biztosan nem lesz problémánk a megfelelő alkalom megtalálásával – mindösszesen ugyanis 7, azaz HÉT percet vesz igénybe naponta a gyakorlatsor!
Ha túlságosan be van osztva az életetek vagy csak lusták vagytok egy kis edzéshez, legalább a következő tippjeinket iktassátok be a mindennapjaitokba. Ennyi mozgásba még nem halt bele senki, viszont a testetek nagyon hálás lesz érte.
