Vannak akik többet és vannak, akik kevesebbet szenvednek a felfázással járó kellemetlen tünetekkel, de bizony szinte minden nő életében volt, van vagy lesz felfázva és mi most elmondunk nektek néhány trükköt, amivel csökkenthetitek a betegség kialakulásának esélyét. 
 

Azok, akik szeretnek sokáig ébren lenni, ismerik az éjjeli nassolás gyönyöreit… Csakhogy az ilyenkor elfogyasztott „nasik” közül nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk. Nemcsak azért, mert az éjjeli túlevés teljesen hazavágja a diétánkat, de azért is, mert ha túlságosan leterheljük a szervezetünket, akkor nem leszünk képesek valóban kipihenni magunkat.

Július 1 -én a Magyar Egészségügy napját szabadnappal ünnepelhetik az egészségügyben dolgozók

Szervezetünknek energiára van szüksége a mozgáshoz, az alapvető fiziológiai funkciók ellátásához és az agy megfelelő működéséhez is. Kevesen tudják, hogy ez utóbbi talán a “legpazarlóbb” szervünk, hiszen a testtömegnek mindössze két százalékát teszi csak ki, viszont a bevitt teljes energia mintegy negyedét használja el. Legegyszerűbben szénhidrátokkal tudjuk pótolni ezt.

A péksütemény a lehető legklasszikusabb reggeli, egy jó vajas és foszlós croissant egy bögre tejjel vagy tejeskávéval pedig maga a mennyország. De sok érv szól inkább a gabonapelyhek vagy különféle müzliszeletek, granolák mellett is, lássuk, mi az igazság, ha a kalóriák szempontjából nézzük dolgokat. Vigyázat, így már minden relatív!

A gyerekek rémálma a kórház és még annál is rosszabb,amikor a kórházi kezelés része az infúzión keresztül beadott gyógyszer. Egy 12 éves kislány azonban olyan ötlettel állt elő, amitől még a szív is mosolyog.

A hófehér, hibátlan mosoly ma már az igényes megjelenés alapját képzi, ám sokan időrablónak és költségesnek érzik a fogorvosnál elvégeztetett fogfehérítést.

Aki az egészségesebb életmódot választja vagy épp diétázik, annak az egyik legnagyobb kihívás az étkezések közötti nassolás elhagyása. Pedig ilyenkor csak van szükségünk igazán ezekre a mini étkezésekre, mert egyrészt ilyenkor többet jár az étel a fejünkbe, másrészt sokszor hamarabb is megéhezünk. Nem kell lemondani róla, csak nem mindegy, mit ropogtatunk ilyenkor!